Mrs.Sporty erklärt!

Bei uns startet nach Fasching ja traditionell die Fastenzeit, dabei lassen die meisten von uns Alkohol sowie Süßigkeiten einfach weg. 

DOCH WAS BEDEUTET ES EIGENTLICH ZU FASTEN UND WIE GENAU HILFT ES MEINEM KÖRPER?

MRS.SPORTY Hattersheim ERKLÄRT DIR HEUTE, WAS BEIM FASTEN IN DEINEM KÖRPER PASSIERT.

Was es bedeutet ist sehr einfach erklärt, wir verzichten für eine bestimmte Zeit komplett oder teilweise auf bestimmte Speisen und Getränke. Je nachdem wie wir Fasten, dauert der Nahrungsverzicht von einigen Stunden bis hin zu mehreren Tagen. 

Essen wir wie gewohnt, wird die Nahrung im Körper verwertet. Stoppen wir jetzt die regelmäßige Nahrungszufuhr, dann greift unser Körper auf seine eigenen Zellbestandteile sowie deren Depots zurück. Hier wird zuerst auf Kohlenhydrate, dann auf Fette und anschließend auf Eiweiße zurückgegriffen. Daraus ergibt sich eine komplexe chemische Reaktion, sodass Energie aus den Makronährstoffen in Zucker zur Energiebereitstellung umgewandelt werden kann, dies nennt sich Ketose. 

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