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Das Mrs.Sporty Ernährungskonzept – kurz und knackig erklärt

Damit erreichst du dein persönliches Wohlfühlgewicht!

Mit unserem Mrs.Sporty Ernährungskonzept bekommst du eine alltagstaugliche Hilfe zur Umstellung deiner Ernährung und erreichst mit gesundem, ausgewogenen und genussorientieren Essen dein Wohlfühlgewicht. 

Besonders wichtig ist uns dabei die Kombination von Bewegung und gesunder Ernährung, denn nur durch Erhöhung der Muskelmasse wird die Gewichtsreduzierung anhaltend garantiert.

Neben deinen 2-3 Mrs.Sporty Trainingseinheiten in der Woche, starten wir mit dir in ein 16-Wochen Ernährungsprogramm, welches sich in 5 Phasen aufteilt. So gibt es eine Aktivierungsphase, Reduktionsphasen, die langsam aufgebaut werden und eine Haltephase um deine Wohlfühlgewicht auch zu halten und einen  JoJo-Effekt zu vermeiden.

Durch eine Auswahl aus 8 verschiedenen Bausteingruppen (Lebensmittelgruppen) wird dir eine individuelle Zusammenstellung der Ernährung ermöglicht und dein Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt. 

Wie viele Bausteine du in den unterschiedlichen Bausteingruppen pro Tag verzehren darfst und sollst, ermittelt ganz individuell ein:e Trainer:in mit dir zum Ernährungsstart.

Damit du deine Ernährung und täglichen Bausteine auch im Überblick behältst, führst du jeden Tag ein Tagebuch über unsere App oder über ein kleines Tagebuch, welches du von uns bekommst.  

In deinen 16-Wochen begleiten dich deine Trainer:innen mit regelmäßigen Ernährungschecks, Körperanalysen und ergründen gemeinsam mit dir deine Tagebücher, damit du dein Essverhalten endlich richtig kennenlernst und bestimmte Knackpunkte erkennst.

Zudem bekommst du jede Woche neue leckere Rezepte von uns, die du direkt umsetzen kannst.

Melde dich jetzt in deinem Club wenn auch du lernen möchtest dich lecker, ausgewogen und gesund zu ernähren!

Gemeinsam starten wir durch!

20. Mai 2021
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