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Zutaten für 2 Portionen:
  • 250 g Hähnchenbrustfilet
  • 2 EL Zitronensaft
  • 1 Prise Salz & Pfeffer
  • 1 rote Paprika
  • 12 entsteinte Oliven
  • Ca. 6 Holzspieße
  • 2 EL Olivenöl
Zubereitung:
  • Hähnchenbrustfilet in möglichst gleich große Würfel schneiden. Hähnchen mit dem Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen.
  • Paprika abwaschen, entkernen und ebenfalls in Würfel schneiden.
  • Oliven in zwei Hälften teilen.
  • Jeweils ein Stück Hähnchen, Paprika und Olive abwechseln auf einen Spieß geben. Bis alle Zutaten auf den Spießen verteilt sind.
  • Olivenöl in der Pfanne erhitzen und Spieße von beiden Seiten anbraten.

 

INFORMATIONEN ZUM MRS.SPORTY ERNÄHRUNGSKONZEPT:

BAUSTEINE FÜR 1 PORTION:

Getreide – 0 / Milch – 0  / Fleisch – 1 ¼  / Gemüse – ½  
Obst – 0   / Fett – 1 1/3   / Extras – 0  / Getränke – 0 

Nach dem Mrs.Sporty Ernährungskonzept wird diese Mahlzeit mit 3 Bausteinen (pro Portion) angerechnet. Deine persönliche Tagesmenge an Bausteinen erhältst du in deinem Mrs.Sporty Club.

16. Dezember 2019
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