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Fitnesstipp des Monats: Arme kräftigen

Luftige Kleider und ärmellose T-Shirts werden bald wieder aus dem Schrank gekramt. Aber oh weh, dafür sollten noch die Arme fit sein und das Winke... verschwinden. Das geht mit unserem aktuellen Fitnesstipp ganz einfach.

Stellen Sie sich in einen Türrahmen mit einem Ausfallschritt nach vorn. Das Standbein wird etwas gebeugt. Strecken Sie die Arme nun seitlich aus, als ob Sie den Türrahmen weg schieben möchten. Halten Sie diese Spannung für einige Sekunden und wiederholen es 15 Mal.

Und alle die mehr machen möchten, laden wir zu einem Probetraining ein. Einfach Termin abstimmen unter 040 - 2857 6847. Du bist schon Mitglied bei uns? Super, dann buch dir den nächsten Check Up Termin, damit wir dir indiviuelle Tipps geben können.

06. März 2013
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