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Frohe Weihnachten und ein sportliches neues Jahr!

 

Wir wünschen dir fröhliche Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr!!!

Schön, dass wir dich 2015 begleiten konnten! Wir freuen uns, dich auch im nächsten Jahr bei deinen Zielen zu unterstützen!

Dein Mrs.Sporty Team

 

Weihnachtsfeier

 Wir wollen mit euch die schöne Weihnachtszeit genießen und laden dich und deine Freundin ganz herzlich zur Mrs.Sporty Weihnachtsfeier am:  

Donnerstag den 10. Dezember 2015 von 19:30 bis 22:00 Uhr

 

Verschenke Mrs.Sporty zu Weihnachten

 Hast du schon alle Weihnachtsgeschenke zusammen?  Verschenke dieses Jahr was ganz besonders – einen Mrs.Sporty Gutschein.

Verschenke 1 Monat Training an deine Liebsten - das ideale Geschenk für Nikolaus, als Wichtelgeschenk oder als kleines Präsent  unter dem Weihnachtsbaum. Die Gutscheine gibt es für dich gratis  im Club. Frag einfach deine Trainerin. 

 

Trainingstipp

 

 Der Dezember hat viele Feiertage, die man vielleicht lieber mit der Familie und Freunden verbringt und es deshalb nicht zum Training schafft.

Wenn du deinen normalen Trainingsrhythmus aus den Augen verlierst, plane einen aktiven Alltag ein. Sorge für ausreichend frische Luft und gehe jeden Tag 15 Minuten raus.

Plane gleich dein nächstes Training ein und verabrede dich mit einer Freundin, damit es noch verbindlicher wird.

Bei jedem Training verbrauchst du mindestens 300 Kalorien und wirst leistungsfähiger und stressresistenter. Lockere dich zudem durch unsere speziellen Mobilisationsübungen.

 

 

 

VERANSTALTUNGEN

 02. bis 07.12.2015


Di.   01.12. Powertag
Fokus auf die Geräte
Mi.  02.12. Crazy Mittwoch
Fr.   04.12. ABBA-Tag

07. bis 12.12.2015

Mo.  07.12. Nikolaus und Crazy Monday
Di.   08.12. um 13 Uhr
Powerzirkel „Bauchweg“
Mi.   09.12. ab 17:00 Uhr Candlelight-Zirkel
Do.  10.12. 19:30 – 22:00 Uhr
Weihnachtsfeier

14. bis 19.12.2015

Mo.  14.12. ab 17:00 Uhr Candlelight-Zirkel
Di.    19.11. 19:15-20:00 Uhr Themenabend Ernährung „Zeit für mich“
                   20:00-21:00 Uhr
Ernährungbasisabend
Heute erfährst du ganz viel über das Ernährunskonzept
Mi.   16.12. Latino-Tag
Do.  17.12. Powertag
Fokus auf die Geräte

21. bis 26.12.2015

Di.   22.12. um 19 Uhr
Powerzirkel „Bauchweg“
Do. 24.12. Heiligabend
geschlossen
Fr.  25.12. 1ter Weihnachtstag
geschlossen
Sa. 26.12. 2ter Weihnachtstag
geschlossen

28. bis 31.12.2015

Di.  29.12. Powertag
Fokus auf die Geräte
Do. 31.12. Silvester geschlossen
Fr.  01.01. Neujahr
geschlossen

 

Ernährungstipp

 

Dieser Monat lockt mit Einladungen und Festessen. Plane ein, wann eine Einladung ansteht und spare im vornhinein einige Bausteine auf.

Schaue auch auf unsere extra Weihnachtsbausteintabelle, die dich unterstützt, die Leckereien besser zu berechnen.

Achte auf Mahlzeitenpausen, so kannst du die Kalorien zwischendurch einsparen und deine Mahlzeiten genießen.

 

Noch bis zum 03. Januar 2016 kannst du dich bewerben und 17.900 Euro Startkapital für die Eröffnung deines eigenen  Mrs.Sporty Club gewinnen! Bewirb dich und sichere dir deine Teilnahme an der Gewinnaktion von Mrs.Sporty und FOCUS-Network:

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01. Dezember 2015
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