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Rückenschmerzen adé, dank einem guten Tipp der Freundin

Hannelore R. hatte Verspannungen in Schultern und Nacken durch langes Sitzen im Büro und Rückenschmerzen nach der Gartenarbeit.

Durch den Rat einer Freundin gab sie sich einen Ruck: Nach einem Probetraining bei Mrs.Sporty blieb sie und ging regelmäßig zweimal pro Woche zum Training. Nach nur einem Monat begannen ihre Schmerzen nachzulassen. Drei Monate später waren sie komplett weg: „Endlich kann ich mich wieder ganz frei undunbeschwert bewegen“, berichtet Hannelore.

 

Trainertipp

Wie geht es Deinem Rücken?

Verspannungen, Hexenschuss, Bandscheibenvorfall: Rücken-schmerzen gehören zu den verbreitetsten Volkskrankheiten und sind begünstigt durch unsere moderne Lebensweise, Haltungsfehler, Übergewicht sowie mangelnde, einseitige oder falsche Bewegungensind oft Ursachen.

Die gute Nachricht – du kannst etwas dagegen unternehmen!

     

  • Treibe regelmäßig Sport –
    idealerweise in deinem Mrs.Sporty Club

  • Achte auf eine kalziumreiche Ernährung – unser Ernährungskonzept hilft Dir dabei

  • Trinke ausreichend, um deine Bandscheiben mit Flüssigkeit zu versorgen

  •  

Mehr hilfreiche Tipps für einen starken Rücken findest du in unserem Ratgeber Fit und Vital Nr. 02 „Wie geht´s dem Rücken?“. Frage bei deinen Mrs.Sporty Trainern danach!

 

Veranstaltungen

04.04. bis 09.04.2016

Mo.    04.04. Start unseres Spiels
„Fit durch den Frühling“            
 
Mi.     06.04. Crazy Mittwoch

Do.    07.04. Weltgesundheitstag
- Training Intensiv mit einem 60 Sekunden wechsel und 2 Runden
und um 19 Uhr Powerzirkel

11.04. bis 16.04.2016

Mo.    11.04. Crazy Monday

Mi.   13.04.
Tag der offenen Tür
von 10:00 bis 18:00 Uhr durchgehend geöffnet

Do..  14.04.
7 Jahre Mrs.Sporty

ab 19:30 bis 22:00 Uhr wollen wir mit euch gemeinsam feiern!

Sa..    16.04. Training Intensiv mit einem 60 Sekunden wechsel und 2 Runden

18.04. bis 23.04.2016

Mo.    18.04. Pop –Tag

Di.      19.04. 19:15-19:45 Uhr Themenabend
„Essen aus Lust oder Frust?“
19:45-20:45 Uhr
Ernährungsbasisabend
Heute erfährst du ganz viel über unser Ernährungskonzept

Mi..     20.04. Training Intensiv
mit einem 60 Sekunden wechsel und 2 Runden

Do.    21.04. Crazy Thursday

25.04. bis 30.04.2016

Mo.    25.04. Latino –Tag

Di..     26.04. 15 Uhr Powerzirkel

Do.    28.04. Training Intensiv mit einem 60 Sekunden wechsel und 2 Runden

Fr.      29.04. Freaky Friday

 

Gesünder Leben

 Weltgesundheitstag am 7. April

Jährlich legt die Weltgesund-heitsorganisation (WHO) ein Thema mit globaler Relevanz für den Weltgesundheitstag fest. Das Bewusstsein der Welt-öffentlichkeit wird 2016 auf die Thematik Diabetesgelenkt.

Neben einer genetischen Ver-anlagung sind Übergewicht, insbesondere das gefährliche Bauchfett, Bewegungsmangel und eine unausgewogene Ernährung Risikofaktoren und Ursachen einer Erkrankung.

Kraftausdauertraining und eine gesunde, ausgewogene Ernäh-rung sind ein guter Schutz vor Diabetes und die beste Medizin für Diabetiker.

Mehr Informationen zum Thema Diabetes findest du in unserem Ratgeber Fit und Vital Nr. 07 „Was macht der Blutzucker?“.

 

Fit im Frühling

Frühjahrsmüde? Wir zeigen dirin unserem April-Spiel „Fit durch den Frühling“, wie dudich fit machst, für die wahrscheinlich schönste Zeit des Jahres und besonders gut die Zielgerade in den Frühling sowie auf unserer Spielwand nimmst.

Komme dazu wie gewohnt, 2 bis 3 Mal pro Woche, zum Training in deinen Mrs.Sporty Club und gewinne einen von vielen attraktiven Preisen.

Die Spielregeln erklären dir deine Mrs.Sporty Trainer.

 

Bewerte deinen Mrs.Sporty Club

Deine Zufriedenheit liegt uns am Herzen, deshalb möchten wir, dass du dich bei uns rundum wohl fühlst und dich bereits nach deinem Training auf einen neuen Besuch bei uns freust. Nur durch dein Feedback können wir deine Erwartungen halten und stetig verbessern. Deshalb bitten wir dich, deinen Mrs. Sporty Club sowie das Training bei unserer Online-Zufriedenheitsaktion zu bewerten.

 

Gib den Teilnahme-Code club_275 auf unserer Internetseite ein!

 

www.mrssporty.com/
zufriedenheitsaktion

 

Kaum zu glauben, aber wir  feiern unseren siebten Geburtstag! Zu diesem Event laden wir dich herzlich ein! Am 14.04. veranstalten wir für dich von 19:30 bis 22:00 Uhr eine Geburtstagsparty!

Es ist für alles gesorgt! Es erwarten dich kleine Knabbereien und eine super leckere Erdbeerbowle. Wenn du uns allerdings etwas schenken möchtest, dann würde sich Meheret über eine kleine Spende sehr freuen oder bringe eine Kleinigkeit für unser leibliches Wohl mit!

 

06. April 2016
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