Mobilität

Mobilität zurückholen

Damit du wieder mobiler wirst, solltest du dich regelmäßig bewegen: Also 2-3 x pro Woche dein Mrs.Sporty Trainingsprogramm umsetzen und die Dehnung im Anschluss durchführen.

Es gibt jedoch noch einige Übungen, die dir helfen können, deine Mobilität noch weiter zu verbessern: back to the basics!  Wir krabbeln wie Babys und lernen zu rollen wie sie. Diese Übungen ziehen die Wirbelsäule auseinander und machen uns mobiler. Möchte nicht jeder normal aus dem Bett aufstehen können? 

Dann trage dich gerne in unsere Teilnahmeliste ein.

Wir freuen uns auf deine teilnahme!