Erfolgsgeschichte Februar 2022

Im Jahre 2009 wurde Mrs.Sporty im Stratenbarg, Hamburg Sasel, eröffnet. Ich war eine der ersten Frauen, die sich anmeldeten, damals 68 Jahre alt. Es war eine intensive Zeit, weil verschiedene Trainerinnen uns alle Übungen in großer Geduld vormachten. Wir mussten sie, so gut wie möglich, nachmachen. Es gab an Ort und Stelle manche Korrektur. Pixgeräte waren uns noch unbekannt.

Es ist etwas Besonderes für mich, wenn noch hin und wieder Sportkameradinnen aus dieser Zeit auftauchten. Heute bin ich 80 Jahre alt und immer noch dabei. Auch ältere Teilnehmerinnen kann ich nur Mut machen, dranzubleiben. Manche frühere Abnutzungserscheinungen an Knien, Rücken und Schulter habe ich durch kompetente orthopädische Behandlung und gezielte Übungen am PIX überwunden. Ich habe den Eindruck: Mir geht es so gut wie nie zuvor. Mindestens zweimal in der Woche versuche ich, mich zu ertüchtigen, komme mit dem Fahrrad oder gehe zu Fuß zum Club. Außerdem habe ich fast 20 Pfund abgenommen, nicht zuletzt durch gesunde Ernährung und Intervallfasten. Dadurch wurden die abgenutzten, empfindlichen Körperteile entlastet. Wichtig finde ich auch die Dehnübungen nach dem Training, die die Kräftigung und Mobilisierung der Muskeln und Bänder ergänzen.

In meiner Mutter habe ich ein gutes Vorbild gehabt. Sie wurde 101 Jahre alt und erschien noch zu ihrem 90. Geburtstag mit Artikel und großem Foto mit Badekappe, Schwimmbrille und Sektglas in der Badeanstalt im örtlichen Wochenblatt. Meine Schwiegermutter war Sport- und Hauswirtschaftslehrerin. Sie ist sogar 110 Jahre alt geworden und kam noch mit 109 Jahren selbstständig die Treppe im Haus herunter. Es lohnt sich also, besonders im Alter fit zu bleiben, um eine gute Lebensqualität möglichst lange zu erhalten. Wer rastet, der rostet – und das will doch keiner von uns.

PS. Ich trainiere meistens mit den 5 kg Hanteln (wie auf dem Foto)     

Eure Gisela B.