Bleibe stets auf dem Laufenden mit dem MRS.SPORTY NEWSLETTER.NEWSLETTER ABONNIEREN

Andere Öffnungszeiten

Freitags gelten ab Juli 2016 folgende Öffnungszeiten:

8.30-13Uhr und 15-19Uhr

Trainer-tipp

Wasser – Durstlöscher und Schlankmacher in einem!

Die heißen Sommermonate stehen vor der Tür! Die beste Gelegenheit für uns, dich daran zu erinnern, wie wichtig Wasser ist. Denn trotz seiner super Eigenschaften vergessen wir das alle nur all zu oft.

Etwa 2 Liter Flüssigkeit täglich solltest du über den Tag verteilt trinken. Durch hohe Temperaturen braucht dein Körper Abkühlung und Flüssigkeit. Trinke deshalb im Sommer einen halben Liter mehr Wasser am Tag.

Wenn du Sport treibst, ist der Bedarf entsprechend höher. Trinke rechtzeitig – Durst macht sich oft erst bemerkbar, wenn du 0,5 bis
1 Liter Wasser verloren hast. Warte also nicht, bis dein Körper dich zum Trinken auffordert.

Wasser ist nicht nur Durstlöscher: Wissenschaftler haben herausgefunden, dass es dabei hilft, schlank zu werden und zu bleiben – indem es den Stoffwechsel ankurbelt. Die Wissenschaftler begründen den Effekt des Wassers mit der Tatsache, dass es kalorienfrei den Magen füllt und man dadurch automatisch weniger isst.

Deshalb bremst ein Glas Wasser vor dem Essen deinen Appetit. Und auch gegen das Hungergefühl zwischendurch hilft Wasser: trinke 1 bis 2 Gläser – es reguliert auf natürliche Art die Nahrungsaufnahme.

Wer entsprechend unserer Empfehlung täglich mindestens
2 Liter trinkt, verbraucht täglich 100 Kalorien zusätzlich.

Frage im Club nach dem Trinkprotokoll! Es gibt dir den optimalen Überblick über dein Trinkverhalten.

Unser Extra-Tipp für dich:

Wem Wasser allein zu langweilig ist, der isst ein großes Stück Wassermelone. Sie hat wenig Kalorien, einen hohen Wasseranteil und schmeckt zudem sehr lecker.

Veranstaltungen

Fr. 08.07. – Sa. 09.07.2016

Training-Intensive Tage

Mi. 13.07. – Do. 14.07.2016

Training-Intensive Tage

Do. 14.07.2016 13.15Uhr

Ernährungsinfo „Säuren & Basen“ mit Manja

Fr. 15.07.2016

Verrückter Tag

Mo. 18.07. – Di. 19.07.2016

Training-Intensive Tage

Di. 19.07.2016 19Uhr

Themenzirkel „EM – Fit wie die Jungs“ mit Marie & Kimi

Di. 19.07. – Mi. 20.07.2016

„Drehradtag“ - Gewinne, Gewinne, Gewinne

Do. 21.07.2016 13Uhr

Themenzirkel „Summergroove-Latino“ mit Sandra

Do. 21.07.2016

Verrückter Tag

Fr. 29.07. – Sa. 30.07.2016

Training-Intensive Tage

Fr. 29.07.2016 19Uhr

Themenzirkel „Strandfigur“

Sommerzeit ist Grillzeit

Wir leiten die Grill-Saison ein!

Falls dich die warmen Sonnenstrahlen nicht schon längst in den Garten gelockt haben, um bei einem gemütlichen Grillabend zu veranstalten, dann erledigen das spätestens jetzt unsere neuen Grillrezepte. Diese liegen für dich in diesem Monat im Club zum Mitnehmen aus.

Oder gehörst du zu denen, die beim Thema Grillen sofort ein Schauder über den Rücken läuft weil sie an fettige und verbrannte Steaks denken? Wir überzeugen dich vom Gegenteil. Lass dich von unserer Vielfalt an Grillrezepten begeistern und verführen!

Begleite uns auf eine Weltreise

Beim Spiel im Juli reisen wir mit dir in 30 Minuten um die Welt!

Was gibt es schöneres als Urlaub? Genau – außer Sport fällt uns da auch nichts anderes ein.

Deshalb haben wir uns im Juli etwas Tolles für dich überlegt: Wir kombinieren Urlaub und Sport in Form einer 30-minütigen Weltreise bei uns im Club!

Verpasse auf keinen Fall den Startschuss am 11. Juli! Sicher dir schon vorab einen der begehrten Spielpins, auf dem wir deinen Namen vermerken.

Alle Spielregeln, erklären dir deine Mrs.Sporty Trainer im Club.

06. Juli 2016
Menue schließen