Clubnews Dezember 2015

DIE NEUEN KRAFT-STATIONEN SIND DA!!!

AB MONTAGNACHMITTAG, DEN 07.12.2015 SIND UNSERE vier NEUEN KRAFTSTATIONEN DA! SEID ALSO IM DEZEMBER FLEISSIG BEIM TRAINING, DAMIT WIR EUCH ALS TRAINERIN INDIVIDUELL AN DIESEN STATIONEN ANLEITEN KÖNNEN UND IHR EUCH AN DIE KRAFTSTATIONEN  GEWÖHNEN KÖNNT

VERANSTALTUNGEN

Di. 01.12.2015 19.15Uhr

Welcome-Infoabend

MI. 02.12.2015                 

POWERTAG

FR. 04.12.2015                  

VERRÜCKTER TAG

MO. 07.12.2015 AB 16UHR                   

DIE NEUEN KRAFTSTATIONEN SIND DA!!!

 Di. 22.12.2015                       

letzter Trainingstag im aktuellen Club

Der Club hat vom 23.12. bis 03.01.2016 geschlossen. Das Training ist in der Zeit in unserem Ahrensburger Club möglich.

Mo. 04.01.2016     

Neueröffnung Trainingsstart im neuen Club „Saseler Markt 11“ 

ERNÄHRUNGSTIPP

Dieser Monat lockt mit Einladungen und Festessen. Plane ein, wann eine Einladung ansteht und spare im vornhinein einige Bausteine auf.

Schaue auch auf unsere extra Weihnachtsbausteintabelle, die dich unterstützt, die Leckereien besser zu berechnen.

Achte auf Mahlzeitenpausen, so kannst du die Kalorien zwischendurch einsparen und deine Mahlzeiten genießen.

TRAININGSTIPP

Der Dezember hat viele Feiertage, die man vielleicht lieber mit der Familie und Freunden verbringt und es deshalb nicht zum Training schafft.

Wenn du deinen normalen Trainingsrhythmus aus den Augen verlierst, plane einen aktiven Alltag ein. Sorge für ausreichend frische Luft und gehe jeden Tag 15 Minuten raus.

Plane gleich dein nächstes Training ein und verabrede dich mit einer Freundin, damit es noch verbindlicher wird.

Bei jedem Training verbrauchst du mindestens 300 Kalorien und wirst leistungsfähiger und stressresistenter. Lockere dich zudem durch unsere speziellen Mobilisationsübungen.

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MRS.SPORTY POWER ROAD SHOW

WIR WAREN DABEI!

Am 26.11.2015 von 17-20Uhr bei dem Hamburger Powertag im Hotel „Reichshof“ und haben dort fleißig trainiert, sich Vorträge über funktionelles Training angehört und vieles mehr. Es hat sehr viel Spaß gemacht und der nächste Hamburger Powertag kommt im neuen Jahr! Sei dann auch dabei!

FROHE WEIHNACHTEN UND EIN SPORTLICHES NEUES JAHR!

WIR WÜNSCHEN DIR FRÖHLICHE WEIHNACHTEN UND EINEN GUTEN RUTSCH INS NEUE JAHR!!!

Schön, dass wir dich 2015 begleiten konnten! Wir freuen uns, dich auch im nächsten Jahr bei deinen Zielen zu unterstützen!

HAST DU SCHON ALLE WEIHNACHTSGESCHENKE ZUSAMMEN?  

VERSCHENKE DIESES JAHR WAS GANZ BESONDERS – EINEN MRS.SPORTY GUTSCHEIN.

Verschenke 1 Monat Training an deine Liebsten - das ideale Geschenk für Nikolaus, als Wichtelgeschenk oder als kleines Präsent  unter dem Weihnachtsbaum. Die Gutscheine gibt es für dich gratis  im Club. Frag einfach deine Trainerin.

Dein Mrs.Sporty Team

Manja, Marie, Kimi, Sigrun