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Wir stärken mit den Planks unseren Rücken, die Bauchmuskeln und den Rumpf, zuisätzlich auch die Arme, Schultern Beine und den Po.

Du benötigst nicht viel zum Planken, nur eine Matte, du formst deinen Körper nämlich ausschließlich mit deinem eigenen Körpergewicht.

Manchmal braucht man auch mal neue Herrausforderungen, zudem macht es super viel Spaß.

Probiere es zuhause doch einfach mal aus :)

 

10. Mai 2021
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