Karola unsere Mrs. Sporty im Oktober 2013

Karola Trebst (69) ist unsere Mrs. Sporty im Oktober Strahlende Augen, immer ein breites Lachen im Gesicht und stets ein paar herzliche Worte - Karola Trebst fühlt sich bei uns im Club einfach „pudelwohl“ - „deshalb bin ich bei Euch auch immer gut gelaunt und freue mich schon vorher auf den Sport“, erzählt die 69-Jährige, die drei Mal wöchentlich trainiert. Obwohl sie nach Körpergröße gemessen die kleinste unserer über 400 Sporty-Frauen ist und besonders viel Körperspannung aufbauen muss, um die Geräte im Zirkel zu bewältigen, macht ihr das überhaupt nichts aus. „Ich fordere mich gerne, denn ich merke, dass mir die Bewegung Ausdauer technisch und kräftemäßig Vorteile bringt – ich bin im Alltag viel belastbarer geworden und fühle mich nicht mehr so schnell erledigt. Auch mein vorher schmerzender Rücken macht wieder prima mit. Außerdem habe ich seit dem Start im August 2012 schon einige Kilos verloren, dass ich wieder in Hosen passe, die ich immer wegschmeißen wollte, weil sie zu klein waren. Aber da geht noch mehr“, nimmt sie sich vor. Erfolg motviert und macht sexy, weiß Karola und kaufte sich kurz entschlossen eine Sport-Leggings in der Sporty-Farbe Pink, versehen mit dunklen Kreisen – ein auffälliges Stück, das sie mit Stolz trägt, denn es zeigt, wie sehr sich die kleine Frau mit ihren Zielen identifiziert! Und wie unsere Oktober-Sporty ihren Fitness-Sport braucht, merkte Karola, als sie sich Anfang des Jahres einen Sehnen-Einriss in der Schulter einhandelte, der operativ behandelt werden musste. Erst nach vier Monaten konnte Karola wieder mit dem Training starten – tat das „mit ungeheuerem Schwung und einer Menge Entzugserscheinungen“. Auch ein Oberschenkel, der völlig entkräftet war, hat jetzt durch den erneuten Muskelaufbau nach der langen Pause wieder eine bessere muskuläre Basis bekommen. Karola freut sich über eine wieder stabile Kondition. Auch beim Gemüse putzen im Stehen leidet sie nicht mehr wie früher unter nervigen Kreuzschmerzen. Das Ernährungsprogramm hat sie aktuell „am Wickel“ und kommt bestens damit klar. „Es tut mir einfach richtig gut und mein Körper reagiert auch, baut Körperfett ab, Muskulatur auf - wie ich es mir gewünscht habe“, sagt sie. Auf Schokis beim Fernsehen kann sie mittlerweile fast ganz verzichten wie auch auf das Gläschen Wein am Abend. Ausnahmen gönnt sie sich selbstverständlich. Karola: „Ich bin selbstbewusster geworden, habe jetzt meinen Sport als Ventil für Druck, brauche kaum noch andere Belohnungen. Das macht mich glücklich.“ Am Liebsten arbeitet sie im Zirkel an unserem Bauch- und Rückengerät. „Dann habe ich immer das tolle Gefühl, dass mein Bauch ganz fest wird“, strahlt sie.