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Mobility & Stretch – Beweglichkeit neu erleben

Stärke deinen Körper, verbessere deine Beweglichkeit und finde deine innere Balance. Entdecke die transformative Kraft von Mobility & Stretch!

Unser Mobility & Stretch-Kurs ist perfekt für alle, die ihre Beweglichkeit fördern, muskuläre Verspannungen lösen und ihre Haltung verbessern möchten. Durch gezielte Dehn- und Mobilitätsübungen findest du zurück zu mehr Körperbewusstsein und Bewegungsfreiheit.

Equipment

Matte

Dauer

45 Minuten

Intensität

Niedrig bis mittel

Kraft

MRSPO_intensity_20

Ausdauer

MRSPO_intensity_10

Beweglichkeit & Balance

MRSPO_intensity_40

Koordination

MRSPO_intensity_30

Effektives Training für Beweglichkeit und Entspannung

Unser Mobility & Stretch-Kurs kombiniert dynamische Mobilisationsübungen mit gezieltem Stretching, um dich flexibler und beweglicher zu machen. Durch die langsame, achtsame Ausführung verbessert sich nicht nur deine Beweglichkeit, sondern auch dein mentales Wohlbefinden. Dieser Kurs eignet sich hervorragend als Ausgleich zu intensiven Workouts oder einem stressigen Alltag.

Warum Mobility & Stretch bei Mrs.Sporty?

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Ganzheitliche Beweglichkeit: Mobilisiere Gelenke und Muskeln, um deinen Bewegungsradius zu erweitern.

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Achtsames Training: Verbinde Bewegung und Atmung für ein entspannendes und gleichzeitig effektives Erlebnis.

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Individuelle Anpassung: Egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene – unsere Trainer:innen passen die Übungen an dein Level an.

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Linderung von Verspannungen: Löse muskuläre Blockaden und reduziere Stress durch gezielte Dehnübungen.

Flexibilität. Balance. Mobilität. Dein Weg zu einem beweglichen Körper.

Unser Mobility & Stretch-Kurs kombiniert dynamische Mobilisationsübungen mit gezieltem Stretching, um dich flexibler und beweglicher zu machen. Durch die langsame, achtsame Ausführung verbessert sich nicht nur deine Beweglichkeit, sondern auch dein mentales Wohlbefinden. Dieser Kurs eignet sich hervorragend als Ausgleich zu intensiven Workouts oder einem stressigen Alltag.

Jetzt Mobility ausprobieren
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Mitgliedermeinungen

“Ich liebe die sanften Übungen und die beruhigende Atmosphäre. Perfekt, um abzuschalten.”

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Ingrid

63 Jahre

“Dieser Kurs ist mein Highlight der Woche. Einfach abschalten und meinem Körper etwas Gutes tun.”

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Sabine

48 Jahre

“Ich hatte immer Probleme mit Verspannungen – Mobility & Stretch hat mir unglaublich geholfen!”

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Lina

34 Jahre

Deine Fragen, unsere Antworten (FAQ)

Ist der Kurs für Anfängerinnen geeignet?

Ja, absolut! Die Übungen sind leicht verständlich und können an jedes Fitnesslevel angepasst werden.

Was brauche ich für den Kurs?

Lediglich bequeme Sportkleidung – Matten und weiteres Equipment werden von uns gestellt.

Kann ich den Kurs machen, wenn ich Rückenschmerzen habe?

Ja, die Übungen sind darauf ausgelegt, Verspannungen zu lösen und die Haltung zu verbessern. Bei akuten Beschwerden solltest du jedoch vorab Rücksprache mit einem Arzt oder einer Ärztin halten.

Kann ich Mobility u0026 Stretch nutzen, um meine Leistung in anderen Workouts zu verbessern?

Definitiv! Verbesserte Beweglichkeit und eine stabile Haltung wirken sich positiv auf jedes Training aus – von Krafttraining bis hin zu Cardio.

Ist der Kurs für alle Altersgruppen geeignet?

Ja, unser Mobility u0026 Stretch-Kurs ist ideal für jede Altersgruppe und fördert langfristig die Beweglichkeit.

Muss ich mich für die Kurse vorher anmelden?

Ja, wir empfehlen, deinen Platz vorab zu reservieren, da die Kurse sehr beliebt sind. Sprich einfach dein Mrs.Sporty Team vor Ort an oder melde dich über unsere App an.

Kann ich Mobility u0026 Stretch erst einmal ausprobieren?

Ja, du kannst gerne ein Probetraining buchen, um unsere Classes kennenzulernen. Melde dich einfach bei deinem Club vor Ort!

Gibt es spezielle Angebote für Neukundinnen?

Ja, informiere dich im Club über aktuelle Aktionen und Sonderangebote für neue Mitglieder.

Was kostet die Teilnahme an der Mobility u0026 Stretch Class?

Die Mobility u0026 Stretch-Class ist in deinem Mrs.Sporty Mitgliedschaftspaket enthalten. Es entstehen keine zusätzlichen Kosten.

Gibt es eine Möglichkeit, Feedback zum Kurs zu geben?

Ja, wir freuen uns über dein Feedback! Teile deine Erfahrungen gern direkt im Club oder über unsere App mit uns, damit wir dein Trainingserlebnis stetig verbessern können.

Deine neuen Lieblingskurse

Montag

10:00 Uhr bis 10:45 Uhr

  • Pilates

12:00 Uhr bis 12:45 Uhr

  • Daily30

17:00 Uhr bis 17:45 Uhr

  • Fatburn

18:00 Uhr bis 18:45 Uhr

  • Mindful Flow

Dienstag

9:00 Uhr bis 9:45 Uhr

  • Daily30

12:00 Uhr bis 12:45 Uhr

  • Fatburn

16:00 Uhr bis 16:45 Uhr

  • Pilates

18:00 Uhr bis 18:45 Uhr

  • Daily30

Mittwoch

10:00 Uhr bis 10:45 Uhr

  • Daily30

12:00 Uhr bis 12:45 Uhr

  • Mindful Flow

15:00 Uhr bis 15:45 Uhr

  • Mobility & Stretch

17:30 Uhr bis 18:15 Uhr

  • Fatburn

Donnerstag

9:00 Uhr bis 9:45 Uhr

  • Pilates

11:00 Uhr bis 11:45 Uhr

  • Daily30

16:00 Uhr bis 16:45 Uhr

  • Fatburn

18:00 Uhr bis 18:45 Uhr

  • Mindful Flow

Freitag

9:00 Uhr bis 9:45 Uhr

  • Mobility & Stretch

12:00 Uhr bis 12:45 Uhr

  • Fatburn

15:00 Uhr bis 15:45 Uhr

  • Daily30

17:00 Uhr bis 17:45 Uhr

  • Pilates

Samstag

Sonntag

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Unsere FAQs

Das Mrs.Sporty Trainingskonzept ist so aufgebaut, dass du mit bereits 2-3 Trainingseinheiten pro Woche á 30 Minuten dein Ziel erreichen kannst.

Bei Mrs.Sporty findest du eine Auswahl an unterschiedlichen Gruppentrainings nur für Frauen. Wechselnde individuelle Kurse sorgen stets für Abwechslung.

Sei es Abnehmen, Körper straffen oder Rückenschmerzen lindern. Damit du dein Ziel erreichst, erhältst du einen individuellen Trainingsplan, der auf deine Bedürfnisse und Voraussetzungen zugeschnitten ist.

Für dein kostenloses Probetraining benötigst du nur deine Sportkleidung und Sportschuhe sowie gute Laune.

Bei uns bekommst du alles, um deine Ziele zu erreichen. Individuelles, funktionelles Training, Gruppentrainings in Kursform, ein gesundes Ernährungskonzept, umfassende Beratung und Expertenwissen rund um die Themen Training und Ernährung.

Durch gezieltes Krafttraining für Frauen kannst du Cellulite sichtbar reduzieren und dein Bindegewebe straffen. Auch die Lymphmassage mit den Normatec Recovery Boots unterstützt dich dabei lästige Cellulite loszuwerden. 

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Clara-Zetkin-Straße 3
07545 Gera

0365 55293033
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Trainingszeiten

365 Tage im Jahr.
Bei Mrs.Sporty Gera könnt ihr an 365 Tagen im Jahr von 7:00-21:00 Uhr trainieren!

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Beratungs- und Anmeldezeiten

Mo

9–13 & 15–19 Uhr

Di

9–13 & 15–19 Uhr

Mi

9–13 & 15–19 Uhr

Do

9–13 & 15–19 Uhr

Fr

9–13 & 15–18 Uhr

Sa

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So

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