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Functional – Dein Weg zu einem stärkeren, stabileren Körper

Verbessere deine Kraft, Beweglichkeit und Stabilität mit funktionalem Training. Hol dir ein Workout, das dich im Alltag und darüber hinaus stärker macht!

Unser Functional-Training ist die perfekte Kombination aus Kraft, Stabilität und Mobilität. Mit funktionellen Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen, stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Bewegungsmuster – ideal, um im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten besser und sicherer zu performen.

Equipment

Eigengewicht, Kleingeräte

Dauer

45 Minuten

Intensität

Mittel bis hoch

Kraft

MRSPO_intensity_50

Ausdauer

MRSPO_intensity_60

Beweglichkeit & Balance

MRSPO_intensity_40

Koordination

MRSPO_intensity_30

Effektives Training für Kraft und Stabilität

Functional-Training ist darauf ausgelegt, deinen gesamten Körper zu fordern und zu fördern. Durch dynamische Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskeln gleichzeitig beanspruchen, stärkst du nicht nur deine Muskulatur, sondern verbesserst auch deine Beweglichkeit und Koordination. Ideal, um dich fitter, stärker und ausgeglichener zu fühlen.

Warum Functional bei Mrs.Sporty?

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Ganzheitliches Konzept: Stärke deinen gesamten Körper durch Bewegungsabläufe, die auf echte Alltagsbewegungen abzielen.

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Individuelle Anpassung: Unsere Trainer:innen passen die Übungen an dein Fitnesslevel an – so profitierst du immer optimal.

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Gruppendynamik: Werde Teil einer motivierenden Gruppe und spüre, wie du durch die Energie der anderen zu Bestleistungen angetrieben wirst.

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Vielseitige Workouts: Jede Einheit bietet neue Herausforderungen, sodass keine Langeweile aufkommt und dein Körper immer wieder neu gefordert wird.

Deine Stärke. Deine Beweglichkeit. Dein Training.

Mit unserem Functional-Training bringst du deinen Körper auf ein neues Level. Durch gezielte, dynamische Übungen stärkst du nicht nur deine Muskulatur, sondern optimierst auch deine Stabilität und Koordination. Spüre die Veränderungen in deinem Alltag – ob beim Treppensteigen, Heben von Lasten oder bei sportlichen Aktivitäten. Functional-Training macht dich fitter für jede Herausforderung und gibt dir ein starkes Körpergefühl, das dich selbstbewusster durchs Leben gehen lässt.

Jetzt Functional ausprobieren
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Mitgliedermeinungen

“Ich hätte nie gedacht, dass Functional-Training so viel Spaß macht! Ich spüre, wie ich von Woche zu Woche stärker werde und auch im Alltag mehr Energie habe.”

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Sophie

29 Jahre

“Als Mutter von zwei Kindern brauche ich Kraft und Ausdauer im Alltag. Functional hat mir geholfen, genau das zu entwickeln. Ich fühle mich endlich wieder wie ich selbst!”

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Mia

38 Jahre

“Ich trainiere seit einem halben Jahr Functional und fühle mich fitter als je zuvor. Mein Gleichgewicht und meine Stabilität sind deutlich besser geworden – und das wirkt sich auf alle Bereiche meines Lebens aus.”

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Jenna

47 Jahre

Deine Fragen, unsere Antworten (FAQ)

Ist Functional-Training für Anfängerinnen geeignet?

Ja! Unsere Trainer:innen passen jede Übung an dein Fitnesslevel an, sodass du sicher und effektiv trainieren kannst.

Was benötige ich für das Training?

Bequeme Sportkleidung reicht aus. Das benötigte Equipment wie Kurzhanteln stellen wir dir zur Verfügung.

Wie unterscheidet sich Functional-Training von anderen Workouts?

Functional-Training konzentriert sich auf Bewegungsabläufe, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen und dich für Alltagsbewegungen fitter machen.

Kann ich Functional-Training machen, wenn ich Gelenkprobleme habe?

Ja, in den meisten Fällen. Unsere Trainer:innen achten darauf, die Übungen auf deine Bedürfnisse anzupassen. Bei starken Beschwerden solltest du jedoch Rücksprache mit einem Arzt oder einer Ärztin halten.

Ist der Kurs für alle Altersgruppen geeignet?

Ja, Functional-Training ist für jedes Alter geeignet, da die Übungen individuell angepasst werden können.

Muss ich mich für die Kurse vorher anmelden?

Ja, wir empfehlen, deinen Platz vorab zu reservieren, da die Kurse sehr beliebt sind. Sprich einfach dein Mrs.Sporty Team vor Ort an oder melde dich über unsere App an.

Kann ich die Functional-Class erst einmal ausprobieren?

Ja, du kannst gerne ein Probetraining buchen, um unsere Classes kennenzulernen. Melde dich einfach bei deinem Club vor Ort!

Gibt es spezielle Angebote für Neukundinnen?

Ja, informiere dich im Club über aktuelle Aktionen und Sonderangebote für neue Mitglieder.

Was kostet die Teilnahme an der Functional Class?

Die Functional Class ist in deinem Mrs.Sporty Mitgliedschaftspaket enthalten. Es entstehen keine zusätzlichen Kosten.

Gibt es eine Möglichkeit, Feedback zum Kurs zu geben?

Ja, wir freuen uns über dein Feedback! Teile deine Erfahrungen gern direkt im Club oder über unsere App mit uns, damit wir dein Trainingserlebnis stetig verbessern können.

Deine neuen Lieblingskurse

Montag

10:00 Uhr bis 10:45 Uhr

  • Pilates

12:00 Uhr bis 12:45 Uhr

  • Functional

17:00 Uhr bis 17:45 Uhr

  • Daily30

18:00 Uhr bis 18:45 Uhr

  • Fatburn

Dienstag

9:00 Uhr bis 9:45 Uhr

  • Daily30

12:00 Uhr bis 12:45 Uhr

  • Fatburn

16:00 Uhr bis 16:45 Uhr

  • Pilates

18:00 Uhr bis 18:45 Uhr

  • Daily30

Mittwoch

10:00 Uhr bis 10:45 Uhr

  • Daily30

12:00 Uhr bis 12:45 Uhr

  • Functional

15:00 Uhr bis 15:45 Uhr

  • Mobility & Stretch

17:00 Uhr bis 17:45 Uhr

  • Fatburn

18:00 Uhr bis 18:45 Uhr

  • Pilates

Donnerstag

9:00 Uhr bis 9:45 Uhr

  • Pilates

11:00 Uhr bis 11:45 Uhr

  • Daily30

18:00 Uhr bis 18:45 Uhr

  • Daily30

Freitag

9:00 Uhr bis 9:45 Uhr

  • Mobility & Stretch

12:00 Uhr bis 12:45 Uhr

  • Fatburn

15:00 Uhr bis 15:45 Uhr

  • Daily30

17:00 Uhr bis 17:45 Uhr

  • Pilates

Samstag

Sonntag

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Unsere FAQs

Das Mrs.Sporty Trainingskonzept ist so aufgebaut, dass du mit bereits 2-3 Trainingseinheiten pro Woche á 30 Minuten dein Ziel erreichen kannst.

Bei Mrs.Sporty findest du eine Auswahl an unterschiedlichen Gruppentrainings nur für Frauen. Wechselnde individuelle Kurse sorgen stets für Abwechslung.

Sei es Abnehmen, Körper straffen oder Rückenschmerzen lindern. Damit du dein Ziel erreichst, erhältst du einen individuellen Trainingsplan, der auf deine Bedürfnisse und Voraussetzungen zugeschnitten ist.

Für dein kostenloses Probetraining benötigst du nur deine Sportkleidung und Sportschuhe sowie gute Laune.

Bei uns bekommst du alles, um deine Ziele zu erreichen. Individuelles, funktionelles Training, Gruppentrainings in Kursform, ein gesundes Ernährungskonzept, umfassende Beratung und Expertenwissen rund um die Themen Training und Ernährung.

Durch gezieltes Krafttraining für Frauen kannst du Cellulite sichtbar reduzieren und dein Bindegewebe straffen. Auch die Lymphmassage mit den Normatec Recovery Boots unterstützt dich dabei lästige Cellulite loszuwerden. 

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Inhaber: Grit Kux
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0365 55293033
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Trainingszeiten

365 Tage im Jahr.
Bei Mrs.Sporty Gera könnt ihr an 365 Tagen im Jahr von 7:00-21:00 Uhr trainieren!

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9–13 & 15–19 Uhr

Di

9–13 & 15–19 Uhr

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So

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