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Du kannst heute nicht zum Training kommen?

Hier eine gute Übung für zu Hause, um deine Brennöfchen zu aktivieren. Der Schwebesitz. Lehne dich mit dem Rücken an eine Wand.Rutschen so weit herunter, bis die Knies im rechten Winkel sind. Bleibe in dieser Position "sitzen".

Schaffst du 3 x 40 Sekunden?

Entspanne zwischen den 3 Wiederholungen deine Beine, indem du jeweils 40 Sekunden locker auf der Stelle läufst. Gerne zeigen wir dir die Übung bei deinem nächsten Training im Club.

22. Mai 2014
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