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Unser Gerät der Woche: der Leg-Extension / Leg-Curl

In der Beugephase trainiert ihr eure Oberschenkelrückseite - in der Streckphase die Oberschenkelvorderseite.

Übrigens: auch bei Kniebeschwerden darf und soll dieses Trainingsgerät genutzt werden - es trainiert die schwache Muskulatur um euer Knie, um dieses zu stärken.

09. Februar 2014
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