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Für Ihre optimale Winter Fitness empfehlen wir folgende Trainingskombination: Mixen Sie funktionelle Bewegungsmuster, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen, mit der richtigen Trainingsintensität. Diese Kombination aus Kraft, Ausdauer und Bewegung bringt den maximalen Effekt, fördert die Koordination und beugt Verletzungen vor.

Üben Sie mit verschiedenen Basisschritten auf dem Step und der Jogging Plate mit einer Prise Balance, Schnelligkeit/Reaktion, Stabilität und Koordination.

Sichern Sie sich noch heute Ihre Winter-Fitness und vereinbaren Sie Ihr individuelles Probetraining in Ihrem Mrs.Sporty Club Essen.

10. Dezember 2013
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