Ernährungstipp

Es ist besser, täglich eine geringe Kalorienmenge einzusparen, als eine Radikalkur zu starten und fast nichts mehr zu essen. Denn mit einer extrem geringen Nahrungszufuhr schaltet der Körper auf ein „Notprogramm" um und fährt seinen Energiebedarf herunter. Die Folge ist der gefürchtete Jo-Jo-Effekt: Der Körper reduziert seinen Energieverbrauch und braucht immer weniger Nahrung. Jeden Überschuss speichert er umso nachhaltiger in Fettpölsterchen ab. Am besten direkt ins Mrs.Sporty Ernährungskonzept einstufen lassen, dann ist die Gefahr gebannt.