Bleibe stets auf dem Laufenden mit dem MRS.SPORTY NEWSLETTER.NEWSLETTER ABONNIEREN

Viele Studien haben es längst gezeigt: Wer langfristig abnehmen möchte, sollte regelmäßigen Sport mit einer ausgewogenen Ernährung kombinieren. Doch immer noch geistern zahllose Legenden rund um das Thema Ernährung und Abnehmen umher. Mit zwei davon möchten wir hier endgültig aufräumen.

1.„Süßigkeiten sind tabu!"Ein trainierter Körper kann gelegentliche „kleine Sünden" mühelos verkraften. Viel schlimmer ist es, sich Schokolade, Chips & Co. zwanghaft zu verkneifen und irgendwann umso hemmungsloser zuzuschlagen.

2.„Kohlenhydrate machen dick!"1 Gramm Kohlenhydrate enthält ähnlich viele Kalorien wie 1 Gramm Protein. Zwar arbeitet der Stoffwechsel in beiden Fällen etwas unterschiedlich. Viel wichtiger ist es jedoch, dem Körper einen gesunden und ausgewogenen Nährstoffmix zu bieten.

20. Juni 2014
Menue schließen