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Neujahrsgrüße und news

Neujahrsgrüße und news

2021 ist da. Zeit für gute Vorsätze. J
so gelingt dir dieses Jahr die umsetzung.

Der Januar ist ja traditionell die Zeit der guten Vorsätze. Auch nach so einem verrückten Jahr wie 2020! Abnehmen, mehr Sport, gesünder Essen... Hier verraten wir dir, wie du es schaffst dranzubleiben. Viel Spaß dabei!

 

1. Setz dir realistische Zwischenziele auf dem Weg zu deinem großen Ziel: Unrealistische Erwartungen an dich selbst machen Stress und enden in Frustration. Realistische Zwischenziele schaffen Erfolgserlebnisse und motivieren!

2. Benenne dein Vorhaben konkret: Zum Beispiel: Drei Mal die Woche frisches Gemüse kochen statt Fleisch zu essen. Am besten notierst du dir auch gleich im Kalender, an welchen Tagen du dir ein leckeres Gemüsegericht zauberst.

 

3. Mach dir dein Ziel bewusst: Wie wird sich die Veränderung anfühlen? Stelle sie dir mit allen Sinnen vor. Wie wird es sich anfühlen, wieder in dein Lieblingskleid zu passen?

 

4. Erzähl deinen Freunden von deinen Vorsätzen und lade sie ein mitzumachen. Haltet euch über eure Erfolge auf dem Laufenden.

 

5. Belohne dich jeden Monat, den du durchgehalten hast – zum Beispiel mit einem Blumenstrauß. Wenn du mehr Motivation brauchst, belohne dich einfach jede Woche mit einer Kleinigkeit. Du bist es wert!

 

Unser motivationsspiel für dich

Ich bleibe dran!

 

Und so funktioniert das Spiel:

·         Du druckst dir deine persönliche Bonuskarte aus (auf der letzten Seite des Newsletters)

·         Wir starten gemeinsam am 08.01.2020 mit dem Feld 8 auf der Karte und enden am 07.02.2020 mit dem Feld 7 (wie ein Blister)

·         Jedes pinke Feld stellt ein Training dar, d.h. wenn du z.B. am 08.01 trainiert hast, machst du auf dem Feld 8 ein Kreuz

·         An den Tagen, an denen das Feld lila ist, bekommst per WhatsApp oder E-Mail eine Sonderaufgabe. Sage uns dafür einfach Bescheid, dass du bei dem Spiel dabei bist. Löst du diese Aufgabe, kannst du auch auf diesem Feld ein Kreuz machen. Weißt du die Antwort nicht, hast du für das ganze Spiel 4 Joker zur Verfügung ????

·         Alle, die bis zum 07.02.2020 durchhalten, kommen in einen Lostopf

Alle Trainer sind selbstverständlich dabei, denn wir schaffen das gemeinsam!

 

zu zweit klappt es noch besser! hol deine freundin mit an board J

 

Deine Freundin möchte auch fitter werden? Dann bring sie doch einfach mit.

Als Dankeschön erhältst du diesen tollen Rucksack geschenkt. Auch deine Freundin darf sich freuen! Sie bekommt im Januar 129 Euro auf das Startpaket geschenkt.

 

Infos zu den live onlinetrainings findest du unter Training, sonst melde dich bei uns im Club unter 04121/ 1032047 oder per mail club461@club.mrssporty.de

07. Januar 2021
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