{"id":5780,"date":"2026-09-21T12:54:29","date_gmt":"2026-09-21T10:54:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/duelmen\/?p=5780"},"modified":"2026-09-22T20:50:03","modified_gmt":"2026-09-22T18:50:03","slug":"frauen-power-tag-bei-mrs-sporty-duelmen-dein-tag-voller-energie-genuss-gemeinschaft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mrssporty.de\/club\/duelmen\/2026\/09\/21\/frauen-power-tag-bei-mrs-sporty-duelmen-dein-tag-voller-energie-genuss-gemeinschaft\/","title":{"rendered":"Frauen\u2011Power\u2011Tag bei Mrs.Sporty D\u00fclmen \u2013 dein Tag voller Energie, Genuss &amp; Gemeinschaft"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Am 02.10. feiern wir bei Mrs.Sporty D\u00fclmen unseren gro\u00dfen Frauen\u2011Power\u2011Tag \u2013 ein ganzer Tag nur f\u00fcr dich, deine St\u00e4rke und dein Wohlbefinden. Du kannst den Club kennenlernen, mit uns trainieren, Neues ausprobieren und dich von vielen kleinen Highlights \u00fcberraschen lassen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udcaa <strong>Power-Kurse im Wechsel \u2013 den ganzen Tag \u00fcber<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Freu dich auf ein abwechslungsreiches Kursprogramm mit kraftvollen Einheiten und ruhigen Elementen zum Runterfahren. Perfekt, um dich auszupowern und gleichzeitig neue Energie zu tanken.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83c\udf81 <strong>Tolle Angebote &amp; Aktionen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Den ganzen Tag erwarten dich besondere Aktionen \u2013 von uns Trainerinnen und von unseren lokalen Partnern:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Blumen Gro\u00dfe-Brintrup<\/strong> &#8211; hole dir die \u00dcberraschung am Marktstand<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Taschenecke Pumpe<\/strong> &#8211; bekomme den Tag 10% Nachlass auf das Sortiment<\/li>\n\n\n\n<li><strong>B\u00fcrgel<\/strong> &#8211;<strong>B\u00fcrobedarf (schreiben, schenken genie\u00dfen)<\/strong> &#8211; hole dir im Club die 10% mit Gutscheinkarte + genie\u00dfe Dips &amp; \u00d6l aus dem Sortiment im Club<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bioladen Urban<\/strong> &#8211; verw\u00f6hne dich mit Proben von Dr. Hauschka <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Obst&amp; Gem\u00fcse Heyden<\/strong> &#8211; am Marktstand erwartet erwartet dich eine saure Erfrischung \ud83c\udf4b<\/li>\n\n\n\n<li><strong>2Rad Busch<\/strong> &#8211; Zubeh\u00f6r zum anfassen im Club, 10% Nachlass auf ausgew\u00e4hlte Artikel.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Heideb\u00e4cker Lette<\/strong> &#8211; probiere Blutzuckerfreundliches Brot mit vielen Ballaststoffen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>MyWelltime &#8211; <strong>Massage <\/strong> im Club<\/strong>  \u2013 wohltuend und entspannend &#8211; reserviere deinen Platz.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br><strong>\ud83d\udcaa Kursplan \u2013 Frauen\u2011Power pur<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>08:30 \u2013 Cardio Step<\/strong> Power f\u00fcr Herz &amp; Kreislauf \u2013 perfekt zum Wachwerden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>09:15 \u2013 Mindful Flow<\/strong> Sanfte Bewegungen, Atmung &amp; Entspannung.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>10:15 \u2013 Bauch Beine Po<\/strong> Kr\u00e4ftigung f\u00fcr die K\u00f6rpermitte &amp; straffe Beine.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>10:50 \u2013 Pilates<\/strong> Stabilit\u00e4t, Haltung &amp; Core\u2011Power.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>12:15 \u2013 Barre<\/strong> Elegante, kraftvolle Bewegungen inspiriert vom Ballett.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>13:00 \u2013 Mobility<\/strong> Beweglichkeit, Lockerheit &amp; geschmeidige Gelenke.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>14:15 \u2013 Pump<\/strong> Krafttraining mit Equipment \u2013 f\u00fcr starke Frauen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>15:00 \u2013 Mindful Flow<\/strong> Ruhiger Abschlusskurs zum Runterfahren.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br>\ud83e\udd56 <strong>Genuss-Station: Dips &amp; \u00d6le probieren<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Teste verschiedene Dips und hochwertige \u00d6le von B\u00fcrgel in D\u00fclmen \u2013 dazu frisches Brot vom Heideb\u00e4cker. Eine kleine Genussreise, die perfekt zu unserem Gesundheitsthema passt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><br>\ud83c\udf38 <strong>Lass dich beraten \u2013 wir unterst\u00fctzen dich bei deinem Ziel<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nutze den Tag, um mit uns Trainerinnen ins Gespr\u00e4ch zu kommen: Wie k\u00f6nnen wir dich auf deinem Weg begleiten? Was brauchst du, um dein Ziel zu erreichen? Wir nehmen uns Zeit f\u00fcr dich und deine Fragen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>\u2728 <strong>Beckenboden entdecken \u2013 Pelvi\u2011Power ausprobieren<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Was macht dein Beckenboden eigentlich? Setz dich auf unseren <strong>Pelvi\u2011Power\u2011Stuhl<\/strong> und lerne deinen Beckenboden besser kennen. Sp\u00fcr, wie aktiv er ist \u2013 und wie wir ihn gemeinsam st\u00e4rken k\u00f6nnen.<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udc6d <strong>Bring eine Freundin mit<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Frauen\u2011Power\u2011Tag ist die ideale Gelegenheit, einer Freundin, Kollegin oder Nachbarin zu zeigen, was wir hier machen und wie gut sich Training in Gemeinschaft anf\u00fchlt.<br><br>Wir freuen uns auf Dich und einen Tag, welcher vielen in Erinnerung bleibt.<br>Dein Team von Mrs.Sporty D\u00fclmen<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am 02.10. feiern wir bei Mrs.Sporty D\u00fclmen unseren gro\u00dfen Frauen\u2011Power\u2011Tag \u2013 ein ganzer Tag nur f\u00fcr dich, deine St\u00e4rke und dein Wohlbefinden. 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