Vitamine & Co für ein starkes Immunsystem

Eisen ist ein sehr wichtiges Mineral, denn es sorgt dafür, dass der Sauerstoff im Blut transportiert werden kann. 

Dadurch können sich die Abwehrzellen, die sogenannten T-Zellen, besser und schneller bewegen.

Gute Eisenlieferanten sind bspw. Hülsenfrüchte und Leber, Hirse, Spinat