Vitamine & Co für ein starkes Immunsystem

Ein sehr wichtigstes Vitamin, denn es fördert die Bakterienabwehr, blockt freie Radikale ab und hilft dabei, die Abwehrzellen zu aktivieren. Vitamin C ist bspw. in roter Paprika, Brokkoli, Zitronen, Orangen, Grapefruit oder Sauerkraut