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TRAINIERE DEINEN RÜCKEN – DANN HABEN RÜCKENSCHMERZEN KEINE CHANCE

Einseitige Belastungen durch das Tragen von schweren Einkaufstaschen oder eine unnatürliche Haltung beim langen Sitzen am Schreibtisch führen bei vielen Frauen zu Verspannungen oder zu Rückenschmerzen.

Wer sich in dieser Situation schont, verschlimmert die Schmerzen oder verlängert die Leidenszeit.

Stattdessen lassen sich die Beschwerden mit zielgerichteten Übungen ganz einfach wegtrainieren. Rückentraining hilft auch langfristig gegen Rückenbeschwerden. Wie ein Korsett stützen Rückenmuskeln die Wirbelsäule, schützen die Bandscheibe und dienen dem Schutz der Gelenke.

Wenn du auch schon mit Verspannungen oder Rückenbeschwerden zu tun hast, sprich deinen persönlichen Trainer in deinem Mrs.Sporty Club an. Er berät dich und zeigt dir außerdem, wie du alltägliche Bewegungen rückenschonend ausführen kannst. Außerdem kannst du dich über weitere positive Nebeneffekete des Rückentrainings freuen: Es stärktt deine Bauchmuskeln und lässt das gefähliche Bauchfett schmelzen.

06. März 2015
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