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Frühjahrsmüdigkeit adé!

Auf mehr Bewegung achten: Nach dem Aufwachen die Gliedmaßen strecken, anschließend die Position wechseln und mit den Beinen in der Luft circa zehn bis 20 Sekunden ""Rad fahren"".

Nun lockern und tief durchatmen.

Zusätzlich 2-3 mal pro Woche Mrs.Sporty Training in den Alltag integrieren – das bewirkt Wunder.

14. April 2014
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