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Der Mrs.Sporty Montagstipp:

Viele Studien haben es längst gezeigt: Wer langfristig abnehmen möchte, sollte regelmäßigen Sport mit einer ausgewogenen Ernährung kombinieren. Doch immer noch geistern zahllose Legenden rund um das Thema Ernährung und Abnehmen umher. Mit 2 davon möchten wir hier endgültig aufräumen.

  • 1. Süßigkeiten sind tabu! Ein trainierter Körper kann gelegentliche „kleine Sünden“ mühelos verkraften. Viel schlimmer ist es, sich Schokolade, Chips & Co. zwanghaft zu verkneifen und irgendwann umso hemmungsloser zuzuschlagen.
  • 2. Kohlenhydrate machen dick! 1 Gramm Kohlenhydrate enthält ähnlich viele Kalorien wie 1 Gramm Protein. Zwar arbeitet der Stoffwechsel in beiden Fällen etwas unterschiedlich. Viel wichtiger ist es jedoch, dem Körper einen gesunden, ausgewogenen Nährstoffmix zu bieten.

Weitere Irrtümer über das Abnehmen, sowie Wissenwertes Rund um das Thema gesundes Abnehmen kannst du in unserem Ratgeber nachlesen. Hol ihn dir gleich in deinem Mrs.Sporty Club ab.

16. Juni 2014
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