Unser Tipp für einen flachen und straffen Bauch

Konzentriere Dich bei JEDER Station im Mrs.Sporty - Zirkel auf eine feste Mitte.

So trainierst Du den Bauch über 30 Minuten. Stell Dir vor, Du möchtest eine enge Hose schließen und spüre, wie Du dafür den Unterbauch einziehst.

Das trainiert Deinen Taillenmuskel und Deinen Beckenboden. Achte darauf, dass Du bei den einzelnen Übungen ohne Schwung zu holen arbeitest.