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Herzwochen bei Mrs.Sporty

Euer Herz ist uns wichtig

Im Rahmen der Herzwochen bei Mrs.Sporty stellen wir euch verschiedene Informationen zum Thema "Herz" vor. Den Start macht der Blutdruck.

Wann spricht man von einem normalen Blutdruck?

     

  • Optimal: 120/80
  • Normal: 130/85
  • Hochnormal: 130-139/85-89
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Kennt ihr euren Blutdruck? Wenn nicht, messt ihn doch vor eurem nächsten Training einfach bei uns im Club.

Wie können wir unseren Blutdruck senken?

     

  • Übergewicht reduzieren
  • Regelmäßige Bewegung
  • Cholesterinspiegel senken
  • Gesunde und ausgewogene Ernährung
  • Dauerhafter Stressabbau
  • Nicht rauchen
  • Alkohol und Kaffee in Maßen
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Wenn du auch dauerhaft etwas Gutes für dein Herz tun willst, dann vereinbare einfach online oder unter 0521/ 560 90 61 dein persönliches Training bei Mrs.Sport und lerne uns kennen!

21. November 2016
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