Mrs.Sporty Bernau Wissenstransfer für einen besseren Schlaf

Du hast Probleme beim Ein- und Durchschlafen? Kirschen, Milch, Nüsse, Lachs oder Bohnen können deinen Schlaf beispielsweise positiv beeinflussen. Wichtig bei diesen Lebensmitteln spielen bestimmte Aminosäuren und vor allem das Hormon Melatonin eine wichtige Rolle. Hättest du das gewusst?