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Mrs.Sporty Bernau vorweihnachtlicher Rezepttipp: Bratapfel

Heute haben wir einen Klassiker für dich. Der perfekte vorweihnachtliche Nachtisch: Bratapfel!

 

 

Zutaten für 4 Portionen:

     

  • 4 Äpfel
  • 2 EL Rosinen
  • 3 EL gehackte Walnüsse
  • 2 EL gehackte Mandeln
  • ½ EL Zimt
  • 4 EL Honig
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Zubereitung:

     

  • Backofen auf 200° Grad Ober- und Unterhitze vorheizen.
  • Äpfel waschen, obere Seite aufschneiden, Kerne entfernen und die Äpfel ein kleines bisschen aushöhlen.
  • Rosinen, Walnüsse, Mandeln und Zimt vermischen und in die ausgehöhlten Äpfel geben.
  • Die abgeschnittene Oberhälfte der Äpfel jeweils als Decker wieder darauflegen und mit dem Honig beträufeln.
  • Bratäpfel für ca. 30 Minuten bei 200° Grad Ober- und Unterhitze garen, bis sie schön weich sind.
  •  

Optional: Die Bratäpfel können mit etwas Vanillesoße serviert werden.

INFORMATIONEN ZUM MRS.SPORTY ERNÄHRUNGSKONZEPT:

BAUSTEINE FÜR 1 PORTION:

Getreide – 0 / Milch – 0  / Fleisch – 0  / Gemüse – 0
Obst – 1   / Fett – 1/3  / Extras – 2/3    / Getränke – 0 

Nach dem Mrs.Sporty Ernährungskonzept wird diese Mahlzeit mit 2 Bausteinen (pro Portion) angerechnet. Deine persönliche Tagesmenge an Bausteinen erhältst du in deinem Mrs.Sporty Club Bernau.

 

 

13. Dezember 2019
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