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Mrs.Sporty Bernau gibt dir 10 BAUCH-WEG TIPPS

Sommer ist die Zeit für Freibad, Eis, Grillen & Sonnen. Und ganz wichtig: Sport! Mit unseren 10 praktischen Bauch-Weg-Tipps kannst du die Freuden des Sommers genießen und bleibst trotzdem fit und vital.

1.     Trink dich schlank!
1 Glas warmes stilles Wasser vor jeder Mahlzeit ist stoffwechsel-anregend und sättigend.

2.    Proteine am Abend!
Eiweißhaltige Speisen am Abend wirken als Muskeltreibstoff und sorgen für gute Regeneration im Schlaf.

3.     Mach mal Pause!
Mahlzeitenpausen von 4-6 Stunden verbessern deine Fettverbrennung.

4.    Jeder Gang macht schlank!
Gehe 10.000 Schritte am Tag – für deinen Stoffwechsel und deine Gesundheit.

5.     Aufrecht durch’s Leben!
Eine gute Körperhaltung sorgt für eine ausgewogene Anspannung der Bauch- und Rückenmuskeln.

05. August 2020
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