Bleibe stets auf dem Laufenden mit dem MRS.SPORTY NEWSLETTER.NEWSLETTER ABONNIEREN

Mrs.Sporty Bernau Ernährungstipp: Probiere möglichst viele Apfelsorten!

Äpfel sind der perfekte, gesunde Snack. Ob rot oder grün, gelbbackig und würzig, süß oder sauer, saftig oder fest – jeder findet unter den zahlreichen Apfelsorten seinen Liebling. 

Obwohl Äpfel zu 85 Prozent aus Wasser bestehen, bringen sie es dennoch auf zahlreiche Inhaltstoffe.  Äpfel liefern Kohlenhydrate in Form von leicht verdaulichen Zuckerarten. Sie punkten als Vitamin-C-Lieferant punktet der Apfel, auch wenn der Gehalt stark von der Sorte zu Sorte variiert. Vitamin C beeinflusst den Aufbau des Bindegewebes positiv und fördert die Eisenaufnahme des Körpers. Außerdem beinhalten die Äpfel u. a. Kalium, Calzium und Eisen sowie weitere Vitamine, z.B. Beta-Carotin, E, B1, B2 und B6.

16. September 2020
Menue schließen