Mrs. Sporty Trainingstipp für eine schöne Sommerfigur

Der Mrs.Sporty Trainingstipp für eine schöne Sommerfigur:Schwebesitz: Lehnen sie sich mit dem Rücken an eine Wand.

Rutschen sie so weit runter, bis die Knie im rechten Winkel sind.

Bleiben Sie in dieser Position „sitzen“. Schaffen Sie 3 x 40 Sekunden?

Lockern Sie zwischen den 3 Wiederholungen Ihre Beine aus indem Sie jeweils 40 Sekunden locker auf der Stelle laufen.