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Deutschlands Mitglied des Monats Mai

Bilder sagen mehr als Worte: Katrina Knopff

Unsere Mrs.Sporty des Monats hat Bevor sie 2009 eine Mrs.Sporty wurde, war Katrin Knopff ein echter Sportmuffel. Heute trainiert die Berlinerin drei bis vier Mal in der Woche in ihrem Club und freut sich über die sichtbaren Erfolge.

Durch das regelmäßige Training und die Ernährungsumstellung nahm unsere Mrs.Sporty des Monats elf Kilo ab und genießt ihr neues Körpergefühl. „Für mich bedeutet Mrs.Sporty, mir etwas Gutes zu tun und einen Ausgleich für meine Arbeit zu haben“, erklärt uns die 35-Jährige mit einem überzeugenden Strahlen in ihren Augen. Mit nur drei Trainingseinheiten pro Woche hält sie sich fit und genießt die Veränderung an ihrem Körper. Weiter so!

Trainings-Tipp

Der Sommer steht vor der Tür und wir wünschen uns für die luftigere Mode einen knackigen Po. Wir verraten Dir, was Du dafür tun kannst.

Wenn der Wecker klingelt, recke und strecke Dich im Bett und stehe langsam auf. Stelle Dich vor ein geöffnetes Fenster, atme die frische Morgenluft ein und strecke die Arme nach vorne aus. Dann ziehst Du die Schulterblätter nach hinten unten zusammen und den Bauchnabel in Richtung Wirbelsäule. Führe nun 10 bis 15 Kniebeugen durch und atme gleichmäßig ein und aus. Wenn Du diese Übung regelmäßig durchführst wirst Du schnell einen strafferen Po bekommen.

Ernährungs-Tipp

Ein ganz klassischer Ernährungs-Tipp ist das „Dinner Canceling“. Egal ob Du Bausteine zählst oder nicht – wir empfehlen Dir ein Abendessen pro Woche zu streichen. Das bedeutet, dass Du Deine letzte Mahlzeit bis 18 Uhr eingenommen haben solltest. Eventuell auftretende Hungergefühle kannst Du gut mit Kräutertees und Wasser überbrücken.

Am nächsten Morgen kannst Du wieder dein gewohntes Frühstück zu Dir nehmen. Das Tolle ist, dass Du Dich bereits am nächsten Tag etwas schlanker fühlst. Probier es aus und entdecke, wie Dein Wohlgefühl und Dein Körperbewusstsein steigen.

Veranstaltungen

07. Mai, 19.15 Uhr

Themenzirkel Schwerpunkt Ausdauertraining

16. Mai, 19.15 Uhr

Ernährungsinfo

- Einführung

- Neues zum

Nutryseriesprogramm:

Optimierter

Preiswerter

Variantenreicher (z.B. laktose- und fleischfreie Boxen möglich)

17. Mai, 9-13 Uhr

Mutter-Tochter-Tag

Vorschau

Im Juni feiern wir unseren 2. Geburtstag!

Dazu laden wir am Freitag, 14. Juni von 9-16 Uhr zum Tag der offenen Tür ein. Ab 18 Uhr ist dann Feiern im Club und auf der Terrasse angesagt. Wir freuen uns auf alle, die mit uns einen fröhlichen Abend verbringen möchten :-)

Mutter-Tochter-Tag

Am 17. Mai 2013 können Mütter und Töchter gemeinsam bei Mrs.Sporty ein Wohlfühltraining genießen. An diesem Tag bieten wir ein ganz besonderes Training mit Fitness-Frühstück und Prosec-co an. So können gleich zwei Generationen gemeinsam fit werden und sich gleichzeitig verwöhnen lassen. Bei Mrs.Sporty trainieren Frauen unter sich und generationsübergreifend – diese einmalige Kombination schafft das besondere Ambiente, das rund 200.000 Mitglieder bei Mrs.Sporty zu schätzen wissen und genießen.

Neumitgliedern schenken wir an diesem Tag das Startpaket im Wert von 99 Euro! Kommt vorbei – wir freuen uns auf Euch.

Shopping-Spaß bei Ernsting's family

Im Mai und Juni 2013 habt Ihr die exklusive Möglichkeit bei dem Ernsting's famlily Online-Shop einen Rabatt-Code einzulösen.

In Deinem Club liegen Vorteilsflyer aus, mit denen Du von besonders günstigen Einkaufsbedingungen auf www.ernstings-family.de profitieren kannst.

Nutryseries Frühlingsaktion

Mit nutryseries kannst Du noch vor dem Sommer Dein Wunschgewicht erreichen und dabei sogar Geld sparen. Bestelle im Mai ein active plus-Abnehmprogramm und erhalte eine mixed Box spezial im Wert von 74,99 Euro gratis.

Um die tolle Aktion in Anspruch zu nehmen, gib den Code „Frühlingsaktion“ ganz einfach bei Deiner Bestellung bekannt. Alle Infos erhältst Du unter www.nutryseries.com oder bei der kostenfreien Hotline 0800 – 569 569.

Öffnungszeiten Mo + Frei 9.00 - 13.00 Uhr + 15.00 - 19.00 Uhr Die 8.00 – 13.00 Uhr + 16.00 - 19.00 Uhr Mi 9.00 - 13.00 Uhr + 16.00 - 20.00 Uhr Do 9.00 - 13.00 Uhr + 16.00 - 19.00 Uhr Sa 10.00 - 13.00 Uhr

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22. Mai 2013
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