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Mitglied des Monats April: Jutta Ramolla - siehe auch unter Erfolgsgeschichten

Jetzt geht's um die Ostereier

Ostern steht vor der Tür und überall begegnen uns farbenfrohe Eier und Osterhasen. Auch bei deinem Mrs.Sporty Club dreht sich alles um die bunten Eier: Wir wollen die fleißigsten Ostereiersammler finden. Gemeinsam seid ihr stark! Zeige, wie stark du mit deinem Team sein kannst, und mach mit, wenn wir das stärkste Osterhasen-Trio bei Mrs.Sporty suchen.

Vom 19. März bis zum 8. April kannst du zusammen mit zwei Partnerinnen bei uns im Club Ostereier sammeln und versuchen, gemeinsam das schnellste Osterhasen-Trio zu werden.

Und so einfach seid ihr dabei: Bilde mit zwei weiteren Frauen ein Team und tragt euch in die Teilnehmerliste ein. Nach jedem Training, maximal dreimal pro Woche, dürft ihr ein mit eurem individuellen Muster angemaltes Osterei auf dem Poster „verstecken". Pro Trio können also höchstens neun Eier in einer Woche angeklebt werden. Das Team, das zu Ostern die meisten Eier im Mrs.Sporty Garten versteckt hat, gewinnt! Nähere Informationen bekommst du bei uns im Club oder unter www.mrssporty.com.

Fröhliche Ostern!

Schon Wilhelm Busch wusste:„Es ist das Osterfest alljährlichfür den Hasen recht beschwerlich". Du aber solltest dir entspannte Ostertage machen und den Frühling genießen. Eine Pause vom Alltag ist immer gut, um Kraft und Energie zu tanken. In diesem Sinne wünscht dir dein Mrs.Sporty Team ein fröhliches Osterwochenende und viel Spaß beim Eier suchen!

Jetzt geht's los: Mrs.Sporty des Jahres Wahl 2012!

Denk dran: Im April läuft das Voting der Mrs.Sporty des Jahres Wahl 2012. Jetzt hast du die Chance, mitzumachen und deiner Favoritin deine Stimme zu geben.

Ab dem 15. April werden auf www.mrssporty.com die 20 Finalistinnen mit ihren persönlichen Geschichten präsentiert. Suche dir deine Favoritin aus und gib ihr bis zum 30. April deine Stimme. Damit das Voting fair abläuft und Doppelungen vermieden werden, hat jeder Teilnehmer nur eine Stimme. Die fünf tollsten Geschichten werden einer Jury vorgestellt, die dann die Siegerin kürt.

Gib deine Stimme ab, es lohnt sich! Unter den Teilnehmern werden tolle Preise verlost. Weitere Infos gibt es im Club oder unter www.mrssporty.com.

Dein Trainings-Tipp für den April

Mit dem „diagonalen Crunch" trainierst du deine geraden, schrägen und diagonalen Bauchmuskeln. Genau die richtige Übung für einen festeren Bauch.

Lege dich auf den Rücken und hebe die Beine gebeugt an. Dann rollst du den Kopf und den Oberkörper vom Boden ab, bis die Schulterblätter den Bodenkontakt verlieren. Jetzt ziehst du ein Knie zum Oberkörper heran und streckst das andere Bein nach vorn. Strecke nun diagonal den einen Arm zum gegenüberliegenden, angewinkelten Bein und führe den anderen Arm in Verlängerung des Rückens nach hinten.

Führe diesen Bewegungsablauf in fließendem Wechsel zu beiden Seiten durch und atme dabei regelmäßig. Mit diesem wechselseitigen Anheben und Eindrehen des Oberkörpers kräftigst du sowohl die geraden als auch die schrägen und queren Bauchmuskeln.

Veranstaltungen

Dienstag, 3. April, 19.15 Uhr

Powerzirkel

Donnerstag, 19. April, 19 Uhr

ErnährungsinformationEinführung in die Bausteine und Info zur Nutryserieskost

23. bis 28. April

Aktionswoche „Wünsche werden wahr"

Samstag, 28. April

13.00 Uhr: Powerzirkel

13.30 Uhr: Vortrag „Wünsche

werden wahr mit

Mrs.Sporty"

Nähere Informationen entnehmt bitte wie immer unserem Veranstaltungskalender.

Vorschau auf Mai

Donnerstag, 10. Mai, 19 Uhr

Themenabend mit Birgit Tünge

Mit (Un-)Kräutern fit durchs Jahr – Natürlich entgiften und entschlacken

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31. März 2012
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