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Trainings-Tipp

Gute Nachricht zum Start ins neue Jahr: Mit der richtigen Motivation wirkt das Training gleich viel besser! Studien ergaben, dass eine positive Einstellung und Begeisterung den Trainingserfolg vergrößern. Darum ist es uns besonders wichtig, das Training so ab-wechslungsreich wie möglich zu gestalten und euch mit Überraschungen zu motivieren, aber auch herauszufordern. Die Sporty Wochen IQ, der aktuellste Trend aus dem Hause Mrs.Sporty, bietet beides. Mehr zum aktuellen Programm erfährst du bei deinem Trainer und hier im Newsletter.

Ernährungs-Tipp

Nachdem Verzehr von zu viel Süßigkeiten geht die Energiekurve in den Keller – das kennen wir alle. Dann drehen sich die Gedanken eher um den nächsten Snack als um Bewegung oder gar Sport. Wenn ihr motiviert und energiegeladen trainieren möchtet, haben wir einen wertvollen Tipp: Vor dem Training sollte der Kohlenhydratspeicher aufgefüllt werden. Dafür reicht es, einen Müsliriegel zu knabbern, eine Banane oder einen Naturjoghurt zu essen. So vorbereitet macht das Training gleich doppelt so viel Spaß und die Ergebnisse lassen nicht lange auf sich warten. Um der nächsten Heißhungerattacke vorzubeugen, empfehlen wir dir, nach dem Training eine Kleinigkeit zu essen und immer ausreichend zu trinken.

Tag der offenen Tür am 25. Januar

Der Tag der offenen Tür ist die perfekte Gelegenheit, deiner Freundin zu zeigen, wo du dich fit hältst und deine Ziele erreichst. Egal ob sie mit dem Sport anfangen, etwas für die Figur tun oder einfach nur gesünder leben möchte – bei Mrs.Sporty ist sie gut aufgehoben.

Gute-Vorsätze-Wochen

Unterstütze deine Freundin dabei, ihre guten Vorsätze zu erfüllen – es lohnt sich! Erzähle einer Freundin, Bekannten oder Arbeitskollegin von deinen Erfolgen und bringe sie zu einem gemeinsamen Training mit. Deine Begeisterung wird mit einem Dankeschön belohnt: In der ersten bis dritten Woche erhältst du eine Uhr und in der dritten bis fünften Woche einen tollen Mrs.Sporty Thermobecher oder ein T-Shirt.

Sporty Wochen IQ

Bei Mrs.Sporty fängt das neue Jahr gut an. Seit Dezember haben wir ein innovatives Programm, das viel Spaß und Abwechslung in gewohnter Mrs.Sporty Qualität verspricht. Alle acht Wochen ein neues Highlight, das dich deinem persönlichem Ziel spielerisch näher bringt: Denn du trainierst mit neu-artigen Trainingselementen, die dich individuell fordern und maximaleEffektivität bieten.Sanfter Auftakt seit Dezember ist der Vibraball – ein softer Ball, der auf sanfte Weise deine Koordination optimiert. Lass dir weiterhin von deinen Trainerinnen die variantenreichen Bewegungen zeigen! Mehr Informationen zu den Sporty IQ Wochen erhältst du in deinem Club.

2013: Deine guten Vorsätze liegen uns am Herzen!

Schon gewusst? 79 Prozent der Bevölkerung startet mit guten Vorsätzen ins neue Jahr, aber nur 55 Prozent setzen diese um. Du möchtest abnehmen, fit werden, mehr für deine Gesundheit tun? Perfekt: Mrs.Sporty unterstützt dich dabei! Nutze daher die Gelegenheit, den Start ins neue Jahr gleich mit einem persönlichen CheckUp-Termin zu kombinieren. Zusammen mit deiner Trainerin besprichst du deine Ziele und erfährst, wie du diese innerhalb kurzer Zeit auch in die Tat umsetzt!

Veranstaltungen

Di 15.01. 14Uhr Power Zirkel

Mi 23.01. 20Uhr Power Zirkel

Mo 28.01. 20Uhr Themenabend Für immer schlank

01. Januar 2013
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