Ernährungs-Tipp

Fünf am Tag – die Mischung macht's: Zwei Portionen Obst und drei Portionen Gemüse solltest Du täglich verzehren. Der Insulinspiegel steigt bei Obst höher als bei Gemüse. Die Folge: Bei erhöhtem Insulinwert macht der Fettstoffwechsel Pause. Also lieber mehr Gemüse als Obst essen, um Deinem Wunschgewicht näher zu kommen.