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Trainings-Tipp

Studien beweisen: kurzes, regelmäßiges Training mit durchgängiger Anleitung ist am effizientesten.Die Regelmäßigkeit des Trainings ist der entscheidende Faktor, dass sich der Körper verändert und anpasst. In Kombination mit einer gesunden Ernährung ist der Erfolg vorprogrammiert. Genau dies berücksichtigt das Mrs.Sporty Zirkeltraining: Die perfekte Kombination aus Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination macht den Zirkel so effizient. Trainierte Muskeln verbrennen mehr Kalorien als untrainierte und sorgen für einen höheren Gesamtkalorienverbrauch. Das führt zu gesundem Abnehmen ohne gefürchteten Jojo-Effekt. Ein weiteres Plus: Gewichtsbedingte Beschwerden werden gelindert

Ernährungs-Tipp

Die Effektivität des Trainings wird durch die richtige Ernährung unterstützt: Es ist ratsam, drei Mahlzeiten am Tag mit einem Abstand von vier bis sechs Stunden zu sich zu nehmen. Bei ausgewogener Ernährung verbessert sich der Fettstoffwechsel und Muskulatur kann besser aufgebaut werden. Besonders in den Wechseljahren ist es wichtig, genügend Eiweiß zu sich zu nehmen, um Muskulatur aufzubauen: Etwa ein Gramm pro Kilo Körpergewicht am Tag.

Mrs.Sporty öffnet die Türen

Der Tag der offenen Tür ist die beste Gelegenheit, das effektive Trainings- und Ernährungskonzept von Mrs.Sporty kennenzulernen. Am 27.10 können Besucherinnen bei Mrs.Sporty zwischen 10 und 17 Uhr unser Angebot mit einem kostenfreien Schnuppertraining testen. Die Besucherinnen können sich mit Mitgliedern austauschen und das besondere Mrs.Sporty Flair erleben. Nur 30 Minuten für ein besseres und gesünderes Leben.

Oktoberfest-O´zapft is

Am Freitag den 19.10 um 19:30 bis 21Uhr haben wir wieder ein tolles Oktoberfest mit euch. Wir sorgen für Weißwürstchen und Bier. Ihr könnt mitbringen was ihr wollt. Wir freuen uns auf Euch!!!

Veranstaltungen

Di 09.10 14Uhr

Powerzirkel

Mi 17.10 20Uhr

Leichtes, schnelles Essen mit dem Thermomix

Mo 22.10 20Uhr Herbst-u.Wintertrends, Tipps für ein schönes 5 Minuten Make up

Do 25.10 20Uhr

Powerzirkel

Mo 29.10 20Uhr

Ernährungsabend-Die Macht der Hormone

14. Oktober 2012
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