Bleibe stets auf dem Laufenden mit dem MRS.SPORTY NEWSLETTER.NEWSLETTER ABONNIEREN

Urlaub für deine Freundin

Schenke deiner Freundin einen Urlaub bei Mrs.Sporty. Bring sie einfach zum letzten Training vor deinem Urlaub mit und zeige ihr wie alles abläuft. Während deines Urlaubes kann deine Freundin dann gratis trainieren. Sei eine der ersten 50 Frauen, die bei ihrem Trainer ein Urlaubsticket beantragen und schenke deiner Freundin diesen tollen Urlaub.

Fitness-Tipp

Mach dich fit für den Sommer mit diesen Bauch-weg Tipps:Trainiere mit Spaß und ohne Stress. Messe deinen Puls und bleibe im Fettverbrennungs-Bereich. Beende dein Training mit entspannenden Dehnungsübungen. Halte dich im Alltag aufrecht um die Rumpfmuskulatur anzuspannen und die Wirbelsäule zu stabilisieren. Denke immer mal wieder an die Ziehharmonika-Übung und ziehe die Rippen zum Becken. Trinke täglich zwei Liter Wasser und denke daran dass Mahlzeitenpausen von vier bis sechs Stunden den Fettstoffwechsel verbessern. Gönne dir jeden Tag ein paar tiefe Atemzüge, denn Stresshormone blockieren den Fettstoffwechsel. Wenn du diese Tipps beachtest bist du in kürzester Zeit Sommer-fit!

Kräuternudeln mit Gemüse

Zutaten für eine Person:

1 große rote Paprika

200 g Zucchini

1 TL Olivenöl

90 g gekochter Schinken Gehackte Kräuter nach Wahl

225 g Vollkornnudeln

Zubereitung:Das gewürfelte Gemüse in Öl anbraten und mit etwas Nudelwasser kurz garen lassen. Den in Streifen ge-schnittenen Schinken zu dem Gemüse geben. Alles Vermengen, würzen und über die gekochten Vollkorn-nudeln geben.

Nachtisch:

125 g gemischte Beeren, mit Süßstoff abgeschmeckt.

Viel Spaß beim Nachkochen & Guten Appetit!

Bausteine:

Getreide: 1½ , Obst: 1,

Fett: 1, Fleisch & Co: 1½ und Gemüse: 2½

Bauch weg Zirkel

Im Juli haben wir 4 Wochen Bauch weg Zirkel. Wir freuen uns schon auf euch. Wir werden zusammen die Hüften schwingen

ENERGETIX Bingen Schmuck Abend mit Sektchen

ENERGETIX Magnetschmuck und Accessoires bestehen unter anderem aus Leder oder Edelstahl und tragen eine Gold-/Bicolor, Kupfer oder Rhodiumauflage.Teilweise sind die Stücke mit hochwertigen Zirkonia- oder Swarovski-Steinen besetzt.Die Vitalität kann gesteigert werden und das wiederum kann dazu führen, dass die Selbstheilungskräfte das Immunsystem stärken.Die komplette Kollektion ist nickelallergenfrei! Ohrringe, Ketten, Armreifen oder Armbänder enthalten in der Regel zwei,Anhänger einen hochwertigen Neodym-Magneten mit jeweils 1200 Gauss Stärke (0,12 Tesla).

Abschieds- und Willkommens- Kaffee

Am Samstag den 28.07 verabschieden wir unseren Sonnenschein Lital und heißen Fränze herzlich Willkommen. Lital und Fränze freuen sich schon auf euch.

Clubnews Juli 2012
02. Juli 2012
Menue schließen