Warum sind Muskeln für die Gewichtsabnahme so wichtig?

Muskeln sind das einzige Gewebe im Körper, was Fett verbrennt. Je mehr Muskeln wir haben, desto mehr Brennöfen / Mitochondrien haben wir und diese verbrennen unser Fett. Da Muskeln über 24 Stunden pro Tag versorgt werden müssen, damit sie sich regenerieren und wachsen können, wird durchgehend mehr Energie benötigt. Das erhöht den Grundumsatz pro Tag und somit nehmen wir ab.

2 bis 3 x Training die Woche reichen dafür aus. Aber wichtig: Auf die Regelmäßigkeit kommt es an!!

Euer Mrs.Sporty Team Weißensee