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So trainierst du deine Abwehrkräfte!

     

  • Aktiver Alltag: Bewegung stärkt das Immunsystem!
  • Ausreichend Schlaf: Der Körper brauch mindestens 6-8 Stunden Schlaf, damit er sich regeneriert!
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Iss die letzte Mahlzeit 2 Stunden vor dem Zubettgehen. Ist dein Körper mit der Verdauung beschäftigt, kann er dein Immunsystem nicht stärken.

14. September 2015
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