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Bleib dran. Bleib fit.  Schaffst du 28 Tage, 28 Aufgaben ? 

Wir starten heute mit unserer 28 Tage Mrs.Sporty@home Challenge. 

Neben den regelmässigen @home Training findest du hier dein tägliches to do aus Training, Ernährung und Erholung, das dich gesund, fit und mit höchster Motivation durch die nächsten 28 Tage begleitet.  Bist du dabei? 

To do no.1: Stelle dich mit dem Rücken vor einen Stuhl. Mache 15 Stuhl Squats und tippe beim Heruntergehen kurz mit dem Po auf die Sitzfläche. Du trainierst deine Gesäß- und Beinmuskulatur. Bist du dabei? 

21. April 2020
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