Trainertipp

Dein Körper ist ständig Angriffen von außen ausgesetzt: Stress durch Job und Alltag, Kälte, Viren und Bakterien oder ein Überangebot an Zucker. Diese Angriffe schwächen dein Immunsysem, verlangsamen deinen Stoffwechsel, rauben dir Energie und behindern den Trainingserfolg. Lass das nicht zu, sondern sorge unbedingt für ein starkes Immunsystem durch: regelmäßiges Training, einen aktiven Alltag, eine gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und Ruhephasen. So stärkst du deine Abwehrkräfte und erreichst deine Fitness-Ziele.