Das Mrs.Sporty Konzept - Trainieren und Gesund ernähren

Wohlfühlatmosphäre
Persönliche Betreuung
30 Minuten Training
Hohe Effektivität
alltagstaugliches Ernährungskonzept

Training mit Experten. Für Einsteiger und Profis.

Ob du Einsteiger oder selbst bereits Profi bist: Der Trainer setzt das Training so an, dass dein Körper immer optimal gefordert wird. Du kannst jederzeit in den Club kommen und sofort mit deinem Training starten.

Ob es dabei um einen strafferen, fitteren Körper, mehr Muskeln, die Bikinifigur oder einen starken Rücken und ein rundum vitales gesundes Leben geht: Das entscheidest allein du!

Alles beginnt mit einem umfassenden Vorgespräch, in dem der Trainer und du einander kennenlernt und deine Zielsetzungen besprecht. So entsteht dein Trainingsplan. Regelmäßig wertet ihr gemeinsam aus, ob du dein Ziel erreicht hast.

Das Mrs.Sporty Ernährungskonzept sorgt für deine ausgewogene, stressfreie Ernährung, die dich zum Erfolg führt. Probier es einfach aus!

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Motivierende Atmosphäre mit Spaß

Ein Erfolgsfaktor des Mrs.Sporty Trainings ist das Training in der kleinen Gruppe. Unterstützt durch den Trainer motivieren sich die Frauen gegenseitig. Der berühmte „innere Schweinehund“ hat hier keine Chance. Das Training fällt dir leichter und ist wirksamer.

INDIVIDUELLE BETREUUNG

Ein persönlicher Trainer unterstützt und betreut dich bei jedem Training. Mit regelmäßigen, persönlichen Trainergesprächen und Körpermessungen hilft er dir langfristig und motiviert dich erfolgreich zu trainieren. Und er sorgt dafür, dass dir das Training individuell perfekt auf den Leib geschneidert wird. Unsere individuell erstellten Trainingspläne helfen dir sicher dabei.

Qualifizierte Trainer

Unsere Trainer sind stets auf dem aktuellen Stand der Sport- und Trainingswissenschaften, um die Qualität immer auf einem anspruchsvollen Niveau zu halten. Das gewährleistet eine hohe fachliche Kompetenz. Dank langjähriger Erfahrung und einem Netzwerk von über 3.000 Trainern können wir dir auch in deiner Nähe den passenden Trainer anbieten.

30 MINUTEN TRAINING für optimale Effekte

30 Minuten Training bei Mrs.Sporty, geführt durch persönliche Trainer, sind nach Studienergebnissen am wirksamsten, um deine individuellen Ziele zu erreichen. Ideal sind 2 bis 3 Mal Trainingseinheiten pro Woche.

Hohe Effektivität

Beim Training wird die Muskulatur wirkungsvoll beansprucht und das Herz-Kreislauf-System in einem mittelintensiven Bereich trainiert. Ein solch ausgewogenes Training in Kombination mit unserer persönlichen Betreuung sorgt für deinen maximalen Trainingseffekt.

FUNKTIONELLES TRAINING

Funktionell sind Bewegungen aus unserem Lebensalltag, die sich regelmäßig wiederholen. Egal ob man nun jung oder alt, Arbeiter oder Hausfrau, Baby oder Senior ist. Das Training ist zweckmäßig und am Alltag ausgerichtet. Dafür werden oft komplexe Bewegungsabläufe und ganze Muskelketten gleichzeitig trainiert.

Modern. Effektiv. Einfach.

Abwechslungsreiches,
effektives Training

Bei Mrs.Sporty trainierst du deine Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit in nur 30 Minuten. Unser Konzept basiert auf Zirkeltraining in kleinen Gruppen.
Begleitet werden die Gruppen während des Trainings von einem persönlichen Trainer. Er erklärt dir die verschiedenen Übungen und unterstützt dich bei der Ausführung.

Nur 2 bis 3 Trainingseinheiten in der Woche reichen aus, um deine Ziele zu erreichen.

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Preisgekrönte
Trainingstechnologie

Du kannst deine Ziele auf einzigartige Weise erreichen. Du trainierst mit der ausgezeichneten Trainingstechnologie - PIXFORMANCE Smart Trainer. Dein Training passt sich laufend deinem Leistungsstand an, sodass du immer mit der optimalen Wirkung trainierst.

Dabei wird jede Übung in Echtzeit visuell begleitet, damit du ganz von selbst perfekte Bewegungsabläufe im idealen Tempo erzielst. Deine Erfolge siehst du jederzeit in deinem Online-Trainingstagebuch und kannst sie mit anderen teilen.

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Gesunde Ernährung
OHNE JO-JO-EFFEKT

Mit einem ganzheitlichen Training und einer gesunden Ernährung bleibst du nachhaltig und dauerhaft fit.
Charakteristisch für das Mrs.Sporty Ernährungskonzept ist außerdem ein fett- und kohlenhydratbewusstes Essen – ganz ohne Verzicht. Reichlich Gemüse, Obst und Milchprodukte sind ebenso Teil unserer Rezepte wie Fleisch, ausgesuchter Fisch, Getreide und Kartoffeln und hochwertige pflanzliche Fette.

Probiere gleich unsere leckeren Rezepte!

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Erreiche deine Ziele

Bauchfett ade

Denn bei Mrs.Sporty trainierst du insbesondere die Haltemuskeln, also die Muskulatur an Rumpf und Bauch. So verschwindet vor allem das ungesunde Bauchfett.

Starker Rücken

Die Muskeln, die du aufgebaut hast, unterstützen Rücken und Gelenke. So haben Verspannungen, Bandscheibenprobleme und Rückenschmerzen kaum noch eine Chance.

GESUND BLEIBEN

Wenn du weniger Fett und mehr Muskeln hast, reduziert sich dein Risiko für Herz-Kreislauf- oder Stoffwechselerkrankungen.

GESUND WERDEN

Das Mrs.Sporty Trainingskonzept nimmt speziell Rücksicht auf krankheitsbedingte Einschränkungen und unterstützt behutsam deinen Heilungsprozess.

Anti-Aging-Effekt

Muskeln aufbauen wirkt wie eine Verjüngungskur, da so deine Haut natürlich gestrafft wird. Du bist beweglicher und aufrechter, fühlst dich leicht und aktiv – und gleich um Jahre jünger und fitter!

Gesunde, positive Ausstrahlung

Durch das Training verbessert sich deine Körperhaltung – aufrechtes Gehen und Stehen sorgt für eine gute Ausstrahlung und fühlt sich besser an. Wenn du dich regelmäßig körperlich betätigst und zusätzlich deine eigenen Ziele erreichst, werden dabei Glückshormone ausgeschüttet, die man dir ansieht.

Unsere zufriedenen Kunden

Andrea, Berlin

Ich habe in 4 Wochen 4,7 Kilogramm abgenommen und merke auch, meine Kondition, Ausdauer und mein Wohlbefinden sind besser geworden.

Carmen, Duisburg

Das angebotene Programm macht mir sehr viel Spaß und ist gleichzeitig eine gute Abwechslung zum Alltags- und Berufsstress. Die Atmosphäre im Club ist sehr familiär und das Personal sehr freundlich und kompetent.

Sevgi, München

Über das regelmäßige Training konnte ich meine Rückenprobleme schon in wenigen Wochen lindern. Auch mein nächstes Ziel steht schon fest: Ich möchte mein Gewicht reduzieren. Hier konnte ich schon erste Erfolge messen.