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Montagstipp

Wie wird man eigentlich fit und bleibt es auch?

Leistungsabfall nach dem Training:

Der Körper braucht nach jedem Training eine Pause, um leistungsfähiger zu werden. An denjenigen Tagen, an denen du nicht trainierst – und vor allem im Schlaf – werden die Energiedepots wieder aufgefüllt.

10. November 2014
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