Bleibe stets auf dem Laufenden mit dem MRS.SPORTY NEWSLETTER.NEWSLETTER ABONNIEREN

Ernährungstipp im August 2013

 

Viele Studien haben es längst gezeigt: Wer langfristig abnehmen möchte, sollte regelmäßigen Sport mit einer ausgewogenen Ernährung kombinieren. Doch immer noch geistern zahllose Legenden rund um das Thema Ernährung und Abnehmen umher. Mit zwei davon möchten wir hier endgültig aufräumen. 1.„Süßigkeiten sind tabu!“ Ein trainierter Körper kann gelegentliche „kleine Sünden“ mühelos verkraften. Viel schlimmer ist es, sich Schokolade, Chips & Co. zwanghaft zu verkneifen und irgendwann umso hemmungsloser zuzuschlagen. 2.„Kohlenhydrate machen dick!“ 1 Gramm Kohlenhydrate enthält ähnlich viele Kalorien wie 1 Gramm Protein. Zwar arbeitet der Stoffwechsel in beiden Fällen etwas unterschiedlich. Viel wichtiger ist es jedoch, dem Körper einen gesunden, ausgewogenen Nährstoff -mix zu bieten.

 

Vitaminreiche Sommerrezepte mit Erdbeeren Endlich Erdbeerzeit – die gesunde Alternative für alle Naschkatzen. Erdbeeren haben einen sehr hohen Vitamin-C-Gehalt, viele Ballaststoffe und Mineralien und nur 32 Kalorien pro 100 Gramm. Integriere im Juni jeden Tag Erdbeeren in deinen Speiseplan, um deiner Sommerfigur einen Schritt näher zu kommen und Herz-Kreislauf-Krankheiten vorzubeugen! Süße und herzhafte Rezeptideen mit Erdbeeren erhältst du in deinem Mrs.Sporty Club. Viel Spaß beim Genießen!

05. August 2013
Menue schließen