zu viel Süßigkeiten?

Nachdem Verzehr von zu viel Süßigkeiten

geht die Energiekurve in den Keller – das kennen wir alle. Dann drehen sich die Gedanken eher um den nächsten Snack als um Bewegung oder gar Sport. Wenn ihr motiviert und energiegeladen trainieren möchtet, haben wir einen wertvollen Tipp: Vor dem Training sollte der Kohlenhydratspeicher aufgefüllt werden. Dafür reicht es, eine Banane oder einen Naturjoghurt zu essen. So vorbereitet macht das Training gleich doppelt so viel Spaß und die Ergebnisse lassen nicht lange auf sich warten. Um der nächsten Heißhungerattacke vorzubeugen, empfehlen wir dir, eine Stunde nach dem Training eine Kleinigkeit zu essen und immer ausreichend zu trinken.