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STARTE JETZT DURCH!! 20 Jahre lang 40 bleiben – Muskeln machen schön und straff

20 Jahre lang 40 bleiben – Muskeln machen schön und straff „Nein – mehr Muskeln möchte ich nicht!“ Diesen Satz hören viele Trainer, wenn sie beginnen, Frauen das Kraftausdauertraining von Mrs.Sporty zu erklären. Doch die Muskeln sind der Schlüssel zum Erfolg: Sie sind unsere Verbrenner, Beweger und Stützer. Der natürliche Anti-Aging-Effekt kommt durch Hormone, die uns 20 Jahre lang wie 40 aussehen lassen. „Unsere Muskulatur ist deshalb so wichtig, weil nur sie in der Lage ist, Fett zu verbrennen. Unser Grundumsatz wird entscheidend erhöht, wenn die Muskulatur gut trainiert ist, denn sie sorgt dafür, dass den gesamten Tag über mehr Kalorien verbraucht werden. Das heißt: Je mehr Muskelmasse uns als ‚Verbrennungsmotor‘ zur Verfügung steht, desto mehr können wir verbrennen“, so Kathrin Bretzke, Clubmanagerin des Mrs.Sporty Clubs in Berlin Rudow. Ein gezielter Muskelaufbau ist daher entscheidend bei der Gewichtsabnahme. Mehr Muskeln bedeuten automatisch mehr Kraft und so steigert ein regelmäßiges Training unsere Leistungsfähigkeit – sowohl im Alltag als auch beim Sport. Das Training macht den Körper fit für den Alltag und wappnet ihn gegen Stress und alltägliche Herausforderungen. Neben der Verbrennungsfunktion stützen Muskeln unter anderem die Gelenke und halten die Wirbelsäule aufrecht. „Mit einfachen und variationsreichen Übungen für den Schulter-, Rücken-, Bauch- und Brustbereich wird die Muskulatur gestärkt und somit die Körperhaltung optimiert“, rät Kathrin Bretzke. Ein sanftes und ganzheitliches Kraftausdauertraining fördert die Ganzkörperstraffung und wirkt wie ein Anti-Aging rund um die Uhr. „Mit zunehmendem Alter kommt es zu einer Abnahme der Muskelmasse im menschlichen Körper. Durch einen aktiven, gesundheitsbewussten Lebensstil, verbunden mit gezieltem Kraftausdauertraining kann der Alterungsprozess aufgehalten werden – so kann man ganz einfach 20 Jahre lang 40 bleiben“, so Kathrin Bretzke. Das wissenschaftlich geprüfte effektive Kraftausdauertraining von Mrs.Sporty ist eine sehr wirksame Methode, Muskeln aufzubauen. Die Frauensportclubkette Mrs.Sporty bietet Frauen jeden Alters ein hocheffektives, effizientes und individuelles Trainingsprogramm mit 30-minütigen Trainingseinheiten in Kombination mit einem individuell abgestimmten Ernährungskonzept für nachhaltige Trainings- und Gesundheitserfolge. Interessierten Frauen jeden Alters bietet Mrs.Sporty zum Frühjahrsstart eine ausführliche kostenlose Beratung zum Thema Muskelaufbau und Training an sowie gratis ein Personal-Training mit einem zertifizierten Trainer.Über Mrs.Sporty: Die marktführende Frauensportclubkette Mrs.Sporty wurde 2004 gegründet und ist mittlerweile mit 550 Clubs in acht europäischen Ländern vertreten. Das effektive Trainingskonzept wurde in Zusammenarbeit mit Tennislegende Stefanie Graf und dem Institut für Prävention und Nachsorge in Köln entwickelt. Im Mrs.Sporty Zirkeltraining werden an acht hydraulischen Geräten und acht Zwischenstationen mit minimalem Zeitaufwand alle Hauptmuskelgruppen sowie Ausdauer und das Koordinationsvermögen individuell gefordert. So genügen bereits drei Trainingseinheiten pro Woche – also nur 3 x 30 Minuten. Herzstück des Trainings ist die persönliche Betreuung der Mitglieder, die von erfahrenen Trainern auf dem Weg zu ihrem persönlichen Ziel begleitet werden. Sowohl 2012 als auch 2013 wurde Mrs.Sporty zum besten Franchisesystem des Jahres gekürt (IMPULSE, 9/12, 09/13). Die GmbH hat ihren Sitz in Berlin.www.mrssporty.de/club354

Abnehmen oder sich fitter fühlen und das noch vor dem Sommer?
30. März 2014
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