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lr Oktober 2011

Aktuelle Informationen

Liebe Mitglieder,

In diesem Monat haben wir wieder super Zirkel und tolle Aktionen für Euch geplant.

UND :

Der Oktober ist der Monat der Pulskontrolle! Dies bedeutet, wir werden mit Euch während des Trainings gezielt auf Eure Pulsfrequenz achten, um Euren Zielen ein Stück näher zu kommen :)

Wir wünschen Euch viel Spaß dabei!

Veranstaltungen

Mit den Mrs. Sporty Wochen finden die Zirkel jetzt ganztags statt. Jede Woche gibt es einen anderen Zirkel. So habt Ihr die Möglichkeit, Euch alle Übungen so anzueignen, dass die Bewegungsabläufe ins Blut übergehen.

04.10. - 08.10.: Rundumfitzirkel (Stärkung der Brust-, Rücken-, Arm- und Beinmuskulatur)

10.10.. - 15.10.: Rundumstarkzirkel (Gleichgewicht, Kraftsteigerung, Ausdauer, Bein-, Brust-, Rücken- und Armmuskulatur)

17.10. - 22.10.: Energiezirkel (Rhythmusfähigkeit, Ausdauer, Beinmuskulatur)

24.10. - 01.11.: Balancezirkel (Gleichgewicht, Stabilisierung des Rumpfes, Mobilisierung der Sprung-, Knie- und Hüftgelenke, Beinmuskulatur)

Zusätzlich haben wir für euch:

Abendzirkel : Freitag, 07.10. um 19.00 Uhr (Training der Tiefenmuskulatur)

Freitag, 21.10. um 19.00 Uhr (Bauch – Beine – Po)

Golden-Girls-Zirkel : Dienstag, 04.10.11 um 13 Uhr

Powertage: 05.10.11 / 11.10.11 / 20.10.11 / 28.10.11

Verkehrte Welt: 31.10.11

Bis gleich im Zirkel!

30. September 2011
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