Newsletter Dezember 2011
Club Newsletter Dezember 2011
Aktuelle Informationen
Liebe Mitglieder,
bald nun ist Weihnachtszeit...Lasst uns die Adventszeit nutzen, um uns noch einmal in diesem Jahr voll auszupowern und unser schlechtes Gewissen zu beruhigen ;). Daher haben wir uns etwas ganz Besonderes einfallen lassen: in diesem Monat steht die Zahl 24 im Mittelpunkt.. Eure Aufgabe ist es in jeder Runde an jedem Gerät 24 Wiederholungen im Schnitt zu absolvieren..zählt nach der zweiten Runde Euren Puls um im optimalen Bereich zu trainieren.. Natürlich unterstützen wir Euch dabei..
So können wir ruhigen Gewissens die Adventszeit geniessen.
UND :
Zwischen Weihnachten und Neujahr haben wir veränderte Öffnungszeiten:
Die, 27.12. von 15.00 bis 19.00 Uhr
Mi, 28.12. von 09.00 bis 12.00 Uhr
Do, 29.12. von 15.00 bis 19.00 Uhr
Fr, 30.12. von 09.00 bis 12.00 Uhr
Wir wünschen Euch viel Spaß dabei!
Sportywochen
28.11. - 03.12.: Rundumfitzirkel (Stärkung der Brust-, Rücken-, Arm- und Beinmuskulatur)
05.11. - 10.12.: Rundumstarkzirkel (Gleichgewicht, Kraftsteigerung, Ausdauer, Bein-, Brust-, Rücken- und Armmuskulatur)
12.12. - 17.12.: Energiezirkel (Rhythmusfähigkeit, Ausdauer, Beinmuskulatur)
19.12. - 23.12.: Balancezirkel (Gleichgewicht, Stabilisierung des Rumpfes, Mobilisierung der Sprung-, Knie- und Hüftgelenke, Beinmuskulatur)
27.12. - 30.12.: Rundumfitzirkel (Stärkung der Brust-, Rücken-, Arm- und Beinmuskulatur)
Abendzirkel : Freitag, 02.12. um 19.00 Uhr (Training der Tiefenmuskulatur)
Freitag, 16.12. um 19.00 Uhr (XCO Fatburner)
Golden-Girls-Zirkel : Dienstag, 06.12.11 um 13 Uhr
Powertage: 01.12.11 / 07.12.11 / 13.12.11 / 19.12.11
Verkehrte Welt: 23.12.11