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Club Newsletter Dezember 2011

Aktuelle Informationen

Liebe Mitglieder,

bald nun ist Weihnachtszeit...Lasst uns die Adventszeit nutzen, um uns noch einmal in diesem Jahr voll auszupowern und unser schlechtes Gewissen zu beruhigen ;). Daher haben wir uns etwas ganz Besonderes einfallen lassen: in diesem Monat steht die Zahl 24 im Mittelpunkt.. Eure Aufgabe ist es in jeder Runde an jedem Gerät 24 Wiederholungen im Schnitt zu absolvieren..zählt nach der zweiten Runde Euren Puls um im optimalen Bereich zu trainieren.. Natürlich unterstützen wir Euch dabei..

So können wir ruhigen Gewissens die Adventszeit geniessen.

UND :

Zwischen Weihnachten und Neujahr haben wir veränderte Öffnungszeiten:

Die, 27.12. von 15.00 bis 19.00 Uhr

Mi, 28.12. von 09.00 bis 12.00 Uhr

Do, 29.12. von 15.00 bis 19.00 Uhr

Fr, 30.12. von 09.00 bis 12.00 Uhr

Wir wünschen Euch viel Spaß dabei!

Sportywochen

28.11. - 03.12.: Rundumfitzirkel (Stärkung der Brust-, Rücken-, Arm- und Beinmuskulatur)

05.11. - 10.12.: Rundumstarkzirkel (Gleichgewicht, Kraftsteigerung, Ausdauer, Bein-, Brust-, Rücken- und Armmuskulatur)

12.12. - 17.12.: Energiezirkel (Rhythmusfähigkeit, Ausdauer, Beinmuskulatur)

19.12. - 23.12.: Balancezirkel (Gleichgewicht, Stabilisierung des Rumpfes, Mobilisierung der Sprung-, Knie- und Hüftgelenke, Beinmuskulatur)

27.12. - 30.12.: Rundumfitzirkel (Stärkung der Brust-, Rücken-, Arm- und Beinmuskulatur)

Abendzirkel : Freitag, 02.12. um 19.00 Uhr (Training der Tiefenmuskulatur)

Freitag, 16.12. um 19.00 Uhr (XCO Fatburner)

Golden-Girls-Zirkel : Dienstag, 06.12.11 um 13 Uhr

Powertage: 01.12.11 / 07.12.11 / 13.12.11 / 19.12.11

Verkehrte Welt: 23.12.11

28. November 2011
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